Couscous neholiflower uye madomasi

Couscous neholiflower uye madomasi

Couscous ndiye yakapusa uye inokurumidza Kugadzirira; sosi yakanaka kana iwe usina nguva kana chishuwo chekugadzira chero chinhu chakawandisa kupfuura ichi mukicheni. Iwo makuseni ane cauliflower uye madomasi ayo andinofunga nhasi achakutorera maminetsi gumi nemashanu, uye chii maminetsi gumi nemashanu kuti udye zvakanaka?

Kungoda chete 4 zvigadzirwa kugadzirira iyi recipe: couscous, tomato, cauliflower uye mazambiringa akaomeswa. Ehe, iwe unogona kuwedzera mamwe: hanyanisi hanyanisi kana mhiripiri yakagurwa yaisazoenda yakaipa zvachose uye yaizoipedzisa. Iwe unogona zvakare kuisa mimwe michero yemwaka senge malon. Ndiudze kuti unozviita sei!

Couscous neholiflower uye madomasi
Iwo makuseni nemadomasi neholiflower yatinofunga nhasi nenzira yakapusa uye inokurumidza kugadzirira; Maminitsi gumi nemashanu ndizvo zvese zvaunoda kuti udye zvakanaka.

munyori:
Recipe mhando: kuru
Kushumira: 2

Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 

Zvimwe
  • 1 mukombe wemukoma
  • Madomasi 2 akaibva
  • Cauliflower
  • 1 tsama mazambiringa akaomeswa
  • Mamwe mhandara yemafuta emuorivhi
  • Munyu uye pepper
  • Apple cider vhiniga

Kugadzirira
  1. Isu tinobika hama muhuwandu hwakaenzana hwemvura uchitevera rairo dzemugadziri. Ipapo tinoisunungura neforogo, tinoipfekedza nemafuta mashoma, munyu uye mhiripiri, sanganisa nekuchengetedza mundiro.
  2. Panguva imwe chete tinobata konifurawa uye takaisa mupani yekutsvaira ine pini yemafuta. Isu tinozvisanganisa necouscous.
  3. Isu tinosuka nekucheka iyo akachekwa matomatisi uye tinozvipinza mumudziyo.
  4. Isu tinowedzerawo mazambiringa akaomeswa.
  5. Kupedza tinopfeka kuravira.

 


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako