Sezvo iwe uchiziva mune kudya kune hutano uye kwakaringanaPanofanira kunge paine mapuroteni, miriwo uye makabhohaidhiretsi, ndosaka tichiedza kugadzira mabikirwo ane hutano ane zvimwe zvezvinhu zvikuru izvi, izvo zvinofanirwa kuita zuva nezuva kuti tigare tiine hutano hwakanaka.
Nenzira imwecheteyo, nhasi tinokuunzira zvinonaka Swiss chard ine hove dzegungwa dzinosasa, saka tiri kuenda kunotenga zvese zvinoshandiswa pakugadzirira kwayo uye isu tinoronga iyo nguva yekuti zvese zvidzorwe mukicheni.
Dhigirii reDambudziko: Easy
Nguva yekugadzirira: 25 maminitsi
Zvisungo:
- chard
- squid
- mussels
- tuna
- mafuta
- Sal
Saka, ikozvino zvawatenga zvese izvo zvigadzirwa, tinosvika pakuzikanwa kweresipi.
Chekutanga pane zvese, kana usati watenga squid uye tuna yakagurwa, iwe uchavacheka, kungave dhadha kana mitsetse, sezvaunoda.
Kune rimwe divi, isu takaisa mukati hari yemvura kufashaira, kwaunoisa chard kuti ubike, uye pani yekutsvaira pamusoro pemoto nekusasa kwemafuta kugadzira squid, tuna uye musute yakasungwa, uchiwedzera munyu.
Kana tave ne Swiss chard panguva yayoIwe unongofanirwa kuvaburitsa nekuvasunga pamwe chete nechikafu chegungwa chatinacho mupani, kuitira kuti zvinwiwa zviuye pamwechete, zvichikwanisa kuwedzera goriki rakagayiwa kana imwe mhando, kuti ienderane neimwe.
Kana zvese zvinhu zvangosainwa zvakanaka, zvinongosiiwa kuti uzviise mundiro uye wagadzirira kudya, uchiperekedzwa nechimedu chechingwa kana saradhi yakanaka. Tinogona chete kutaura kuti tine kudya kwakanaka uye kunakirwa mukicheni.
Mhoro Ma Elena,
Chekutanga pane zvese, ndinokutendai zvikuru nekutiverenga.
Nezve mubvunzo wako, zvakasikwa zvemumagaba zvinogona kukushandira, kunyangwe parizvino ivo vachitengesawo vacuum mussels mune zvimwe zvitoro.
Zvisinei, kana iwe usina mussels unogona kuigadzira nemamwe mollusks akadai seye clams.
Kwaziso
Mmmmmm ... Q yummy !!! Zvokudya zvegungwa zvinondinakidza ini !! Uye ini ndingade kugadzirira iyi recipe, asi mutaundi rangu, hazvisi nyore kuwana nyowani nyowani, pamwe yakakonzerwa, inogona kushandiswa nenzira iyoyo kana neimwe mollusk yavanogona kutsiva ???