Sautéed Zucchini

ari scrambled Ivo vanowanzo kuve vanowanzo kuve mukicheni yangu, vanoita kunge vakanaka shamwari uye ivo vanotoenda zvakanyanya chaizvo se kudya kwemanheruIzvo zvakagadzirirwa munguva pfupi uye isu tinogona kushandisa chero chinongedzo chatiri kuda, chinhu chega chakakosha chichava zai, iro rese mukuda kwako!.

Panguva ino, mazai akakweshwa andinokuunzira zucchini, yakapusa, yakachipa uye inonaka kwazvo. Zvimwe zvinongedzo zvaigona kunge zvakawedzerwa kugadzira dhishi rakatokwana, asi ini ndichakuudza izvi pakupera kweresipi pamwe nemamwe mazano.

Dambudziko rekuomarara: Nyore

Zvisungo:

• 2 zucchini
• 2 huevos
• 2-3 gariki clove
• Olive mafuta
• Sal
• Mhiripiri

Kugadziriswa:

Pisa mafuta mashoma omuorivhi mugango rekutsvaira uye zvinyoronyoro zvisvike pahafu yegariki, isina kuvezwa. Kana tagadzirira isu tinowedzera zucchini yakatemwa kuita zvidimbu zvidiki uye ndokumeta kusvika yapera. Ipapo tinorova mazai, munyu uye mhiripiri uye tobva tachiwedzera mupani tichimhanyisa tichienderera kusvikira yaiswa mukuda kwedu. Uye gadzirira!.

Kana zvasvika pakushumira ...

Tinogona kuishandira seshamwari kune imwe nyama kana hove, kunyangwe seyokutanga kosi kana yekukurumidza kudya iyo inokwanawo chaizvo.

Recipe mazano:

Unogona kushandura zucchini kune chero mimwe miriwo yakadai seholiflower, howa, mbatatisi, bhinzi yakafara, bhinzi dzakasvibirira ... Uye iwe unogona kutogadzira musanganiswa wadzo, semuenzaniso, cauliflower yakakwenya nehowa.

Zvakanakisa…

Ita kuti kufungidzira kwako kumhanye musango! Sarudzo hadziperi! (Uye yakadzika kwazvo macalorie).

Mamwe mashoko - Yakapwanyika mazai nesipinashi