Huku chiwindi nemupunga, sosi inonaka yesimbi

Huku chiwindi

Nhasi ndanga ndichida kukuunzira iresipi yakapusa uye inonaka, ndezve izvi huku chiwindi nemupunga. Zvino mune dzino nguva dzekutonhora, ndiro inodziya inokwana chaizvo uye inotizadza nesimba uye zvinovaka muviri.

El Chiropa chehuku Izvo zvakanaka kwazvo kuropa redu, nekuti nekuda kwavo, isu tinobatsira kugadzira masero matsvuku eropa nekuda kwehuwandu hwavo hwevhitamini B12. Uye zvakare, yakanaka kwazvo paganda, sezvo iine kugona kumutsiridza matishu, ichitipa mupiro wekutsetseka kwakatsetseka.

Zvimwe

  • 400 g yezviropa zvehuku.
  • 300 g yemupunga wakareba.
  • 1 hanyanisi.
  • 1 green pepper.
  • 2 mavhavha egariki
  • 2 mafuta madomasi.
  • Mafuta omuorivhi
  • Waini chena.
  • Mvura.
  • Munyu.
  • Thyme.
  • Kudya kwemavara.

Kugadzirira

Kugadzirira iyi resipi yezviropa zvehuku, isu tichatanga gezai mugochekesa chiropa zvakanaka. Zviropa, chiri chikamu chemhuka mukati mayo, zvine ropa rakawanda, saka tinofanira kuzvisuka zvakanaka uye kubvisa chero zvakawandisa zvavanazvo.

Ipapo tichaita a kurudzira-fry nemiriwo. Chekutanga tichacheka nekuwacha ese zvakanyatsonaka uye, tinozochekacheka. Iyo yekucheka inoenderana nekuti iwe unoda kuirova gare gare kana kwete. Ini ndinonyanya kuifarira zvakanyatsonaka saka ndinoicheka muzvikamu zvakakura uye zvisina kuenzana.

Mune pani yekutsvaira, isu tinokanda miriwo yese nenzira iyi, kutanga gariki, ichiteverwa nehanyanisi, kozoti mhiripiri yakasvibirira uye, pakupedzisira, madomasi. Iwe unofanirwa kusiya imwe nguva pakati pemiriwo, kuti ivo vanyore zvakanyanya zvirinani. Kana zvese zvanyatso poachedwa uye kupera, ticharova zvese nemusanganisi.

Ipapo, mupani rimwe chete, isu tichapisa iyo huku chiwindi kusvikira vashandura vara ravo zvishoma. Kana izvi zvikaitika, isu tinowedzera iyo chena waini. Kana doro rikaenda zvishoma, tinowedzera miriwo yatakange tamborova nekumutsa zvakanaka.

Ipapo isu tichawedzera zvishoma mvura nezvinonhuwira (munyu, thyme uye kupenda. Unogona zvakare kuwedzera piritsi yevecrem) uye rega chiropa chehuku chibike kweinenge 8 min. Mushure meizvi isu tinowedzera mupunga uye torega uchibika kwemamwe maminetsi gumi nemashanu.

Rumwe ruzivo --Terrina chiropa netsuro

Rumwe ruzivo nezve recipe

Huku chiwindi

Nguva yekugadzirira

Nguva yekubika

Yese nguva

Kilocalories pakushanda 342

Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Makomendi gumi, siya zvako

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako

  1.   Thalia akadaro

    Iyo yekubheka yakanaka, ini ndinongova nemubvunzo mumwe, yakawanda sei chena waini uye thyme yandinofanira kuwedzera? Ndatenda neresipi yako. Shuwiro yakanakisa

  2.   Angela akadaro

    Ini ndinoda chiropa nemupunga, zvinondifungisa amai vangu