Malamalama kulini ma kulimi kuliki ma nutmeg

Malamalama kulini ma kulimi kuliki ma nutmeg

O le zucchini vaitau o le limafoai. O se tasi o auala sili ona faigofie e saunia ai o le kulimi ma e matua tele lava tuʻufaʻatasiga talafeagai! O le kulimi malamalama o le zucchini ma leek ma nutmeg ou te fautuaina oe e saunia i le aso o se tasi o le tele. O se faigofie ae lelei atoatoa peti e faʻamaeʻa ai au 'aiga o le afiafi.

Lenei kulimi ua saunia ma naʻo mea e tolu: aniani, liki ma zucchini. Faigofie mea na ou te le manaʻo e ave i ai le malamalama. O le mea lea, ua e filifilia se mea manogi se tasi e faʻaopopo i lenei kulimi, nutmeg. E maua ai se paʻi faʻafaigofie ae a e le fiafia iai, e mafai ona e tuʻu ese pe sui i seisi.

O lea laʻasaga ma lea laasaga o le taalo a le tamaititi. Faʻafefea pe a ou manaʻo e fai o togi le aniani i le liki mo sina taimi ae e te leʻi tuʻuina uma iai mea e kuka ai. Ma o le kulimi e fai sina sili atu tofo. E masani lava ona ou faia ile suauʻu olive ae atonu ose filifiliga lelei e faaaoga ai sina pata, o le a ou faataitaia i le isi taimi!

Le fua

Malamalama kulini ma kulimi kuliki ma nutmeg
O le kulimi malamalama o le zucchini ma leek ma nutmeg e faigofie, malamalama, taugofie ma o se filifiliga sili ona lelei mo au 'aiga o le afiafi.
tusitala:
Ituaiga o fua: Verduras
Auaunaga: 3
Taimi sauniuni: 
Taimi e kuka ai: 
Taimi atoa: 
Meaʻai
  • 2 sipuni suauʻu
  • ½ aniani
  • 4 lapisi lapopoʻa
  • 1 feololo zucchini
  • Sal
  • Pepa
  • Nutmeg
  • Suavai
Sauniuniga
  1. Tipi le aniani ma totigi i totonu o se ulo ma lua sipuni suauʻu.
  2. Ona matou te tipiina liki ma matou faʻaopopoina i latou i le kesi e faʻaauau ai le kukaina o le atoa mo le 3 poʻo le 4 minute.
  3. A o, matou tipiina le sukini i totonu o cubes. A vaivai le aniani ma leekiki matou te faʻaopopoina i le kesi.
  4. Faʻafefiloi, faʻapipiʻi ni nai minute ma matou te ufiufi i le vai.
  5. Vaitaimi ma masima ma le pepa, faʻaopopo sina nutmeg, tuu le tapuni i luga ma Kuka mo le 10 minute.
  6. Ina ia maeʻa, tatou olo. E tatau ona tatou fiafia i le kulimi malamalama o le zucchini ma leek ma le nutmeg.

 


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.