Kulimi kulimi

Kulimi kulimi, o se malamalama ma matua malu ipu, lelei mo se 'aiga o le afiafi poʻo muamua vasega. E tatau ona tatou faʻalauiloa atili cauliflower i totonu o la tatou tusi fua, talu ai e matua lelei ona meatotino, e mauoa i le vaitamini C, o se sili lelei mafuaʻaga o antioxidant, e i ai ni nai kalosi e faʻafaigofieina ma lelei e faʻaulufale atu ia tatou taumafataga .

E mafai ona kuka i auala eseese, faʻasusu, vela, tunu, falai, palu, ma e oʻo lava i le salati, o lea e te mautinoa e te fiafia iai.
 Ae o le faigofie ma sili ona lelei filifiliga e faʻalauiloa mai i le fale ma aemaise i tamaiti laiti o le saunia i le kulimi, talu ai e matua malu ma mama.

Kulimi kulimi
tusitala:
Ituaiga o fua: Cremas
Auaunaga: 3
Taimi sauniuni: 
Taimi e kuka ai: 
Taimi atoa: 
Meaʻai
  • 1 kalisi
  • 2 pateta
  • 1 auala aniani poʻo ½ pe a tele
  • 100 ml. kuka kulimi poʻo susu faʻasusu
  • Suauʻu ma masima
Sauniuniga
  1. Ina ia faia le kulimi kulimi kulimi, o le a matou muamua tipiina pupuni florets, fufulu ma faʻasao latou. Tipi le aniani ma faʻaopopo i se ulo ma sina suauʻu, tuʻu le kuka seʻia amata ona lanu.
  2. Fofo ma 'otioti le pateta i ni vaega laiti. Matou te faʻaopopoina faʻatasi ma le kesi ma le aniani ma faʻaputuga fugalaʻau. Ufiufi i le vai ma faʻataga ia kuka i luga o le vevela feololo seʻia oʻo ina palu mea uma.
  3. A maeʻa lelei mea uma, ona tatou olo lea.
  4. Matou te toe tuʻuina i luga o le afi, faʻaopopo sina masima, faʻaoso ma faʻaopopo kulimi mamafa poʻo le susu faʻapusaina, seʻia maua se kulimi lelei. Tatou tofotofo e vaʻai pe o i le pito o le masima.
  5. Ma sauni. O la matou kulimi ua uma ona iinei, faigofie ma sili ona mauoa.
  6. Afai e i ai sau kuka vave pe vave, o le a maua le kulimi i le 5 minute.

 


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.