E maeu le fesoasoani o fuamoa lulu, maeu le faigofie ona saunia ma le suamalie. I lenei fuamoa lulu ma le sipuni lea…
Salati Mafanafana o Pate Suamalie Roasted, Spinach and Cottage Cheese
Tatou o mo se salati taumalulu. O se salati mafanafana o pateta suamalie tunu, sisi ma sisi, suamalie! Ioe, oe…
Fa'ata'ita'i nei panikeke fa'afefete tele!
E masani ona e saunia ni taumafataga o le taeao faapitoa i faaiuga o vaiaso? Afai o lea, tusi i lalo lenei fua o le panikeke “fufulu” mo le isi…
Chickpies ma pateta ma ivi 'aso'aso fa'afefete e fa'afefe ai le malulu
E le mafai ona tatou talanoa e uiga i le malulu tele ae e foliga mai ua amata ona suia le tau. Y…
keke almond ma le suauu olive mo le taeao
E te mana'o e fai se fasi keke fa'apenei mo le taeao taeao? E matua faigofie lava ona fai ma e tele…
Saunia nei ogavae moa ua tao i le rosemary
E ese le manaia o le moa tunu. I le fale matou te fiafia tele i ai ae e le masani ai mo i matou ona taoina le fasi meaʻai atoa….
Tuʻu pateta ma pi ma kāloti ma ula
O lo'o iai fua fa'apenei o pateta tu'u ma pi fa'atasi ma kāloti ma ula e maua uma ai. E faigofie ona latou…
Pumpkin Coca, o se mea'ai suamalie lelei mo Halloween
Afai e te manaʻo e fai se meaʻai suamalie i le fale e faʻatasi ma lau kofe, e tatau ona e faʻataʻitaʻi le keke maukeni lea….
Pi'i ma squid ma ham, o se mea'ai faigofie ma vave
A tatou talanoa e uiga i meaai vave, e toetoe lava a tatou faia i taimi uma e faʻatatau i isi mea le lelei. Ae ui i lea, e tele e mafai ona saunia…
Mostachones de Utrera, o se suamalie masani
Utrera macarons o se suamalie masani o meaʻai Andalusian. E sili atu ona latalata i se keke omomi nai lo le…
Supa Castilian ma ham, o se fua masani
E maeu le tamaoaiga o le supa Castilian. E te le'i taumafai ea? Mai afuaga faatauvaa ma le kalaka, falaoa ma paprika pei…
Fa'ata'ita'i nei fasi zucchini tao suamalie
I le fale matou te maua ai le tele o zucchini i le vaitau. Matou te saunia ma kulimi, keke masima ma meaʻai pei o le tasi…
Chickpia ma siu maukeni tao, o se siu mo le autumn
I le fa'aaogaina o le vaitau o le maukeni, ou te fautua atu e te saunia i le aso se siti o pipi ma maukeni tao. O se...
Oatmeal totillas ma koko kulimi mo le taeao
O le a faigata ona e talitonu i le faigofie ma le vave o le saunia o nei totila oatmeal. E na'o le fa mea e te mana'omia e fai ai...
Mango mousse ma le granola, o se mea'ai suamalie faigofie ma fa'afou
E maeu le mauoa o mago pe a oo i lo latou tulaga. Ma e maʻeu le faʻafouina o meaʻai suamalie na faia i lenei mea aoga….
Sauni le samani tunu lea ma palu pateta palu
Afai e te le iloa po o le a le mea e 'ai a taeao, ia matau le samani tunu ma le pateta palu kari...
kulimi maukeni ma le tele o isi fualaau faisua mo le taumafataga o le afiafi
O le asō ou te faʻamalosi atu i se isi fua lelei mo le 'aiga o le afiafi: o se kulimi maukeni lea na ou faʻaaogaina ai le tele o isi…
Le 10 sili ona masani fua ma fuet
O le fuet o se tasi o filifiliga na faia e faʻaola ai a tatou sosisi. Na fanau mai o se oloa na faia i…
Lemoni ma le popo keke e fa'atasi ma le kofe
O taimi uma lava i le fale e saunia ai se keke e fai ile fale. Ou te fiafia ia i latou e pei o se meaai suamalie pe faʻatasi ma le kofe i…
Sukini ma fuamoa apa, o se taumafataga manaia tele
O le asō ou te faia se taumafataga o le afiafi faigofie e fiafia ai i le vaiaso, o se apa o le zucchini ma le fuamoa. Ose fua vave, taugofie...
Oatmeal, almond ma sukalati keke keke mo le taeao
Le iloa po'o le a le mea e 'ai mo le taeao taeao? Afai e te le iloa po'o le a le mea e 'ai mo le 'aiga o le taeao ae e te mana'o ia avea ma mea fa'apitoa, e le masani ai...