Zajtrk iz ovsenih kosmičev, banan in medu

Zajtrk iz ovsenih kosmičev, banan in medu

 

Oves Zelo lahko prebavljiva žita, zato so ovseni kosmiči sestavina, ki dopolnjuje zajtrk vseh, ki so pripravljeni na telovadbo. Zaradi nevtralnega okusa so tudi zelo vsestranski; Priznajo številne spremljave.

Z nekaj koščki sveže in / ali suho sadje dosežen je zelo popoln zajtrk. Če dodate tudi malo medu, je tudi rezultat hranljiv in zelo privlačen. Če tega tipa zajtrka in žit niste vajeni, sta tako okus kot tekstura čudna; bo pa šele prvi dan.

Zajtrk iz ovsenih kosmičev, banan in medu
Zajtrki z ovsenimi kosmiči in sadnimi kosmiči so zelo primerni za športnike. Pokazali vam bomo, kako ga naredite z ovsenimi kosmiči, bananami, rozinami in medom.
Avtor:
Vrsta recepta: zajtrk
Obroki: 1
Čas priprave: 
Čas kuhanja: 
Skupni čas: 
Sestavine
  • 250 ml mleko ali vodo ali zelenjavni napitek
  • 6 velikodušni žlici valjanega ovsa
  • 1 majhna banana
  • Rozine
  • Miel
Priprava
  1. Mleko vlijemo v ponev in zavremo.
  2. Ko gre za vrenje dodamo ovsene kosmiče in kuhamo približno 6 minut, občasno premešamo.
  3. Zmes odstranite z ognja in dodajte rozine in banane, minus 3-4 rezine.
  4. Postrežemo v skledi in okrasimo z nekaj rezinami banane in dobrim curek medu.
  5. Pijemo vroče.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 410

 


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

4 komentarja, pustite svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   carolina montiel je dejal

    Obožujem ovsene kosmiče, vendar ne vem, kako prisiliti hčerke, da bi bilo dobro imeti več receptov, pa tudi za prigrizek ali večerjo.

    1.    Maria vazquez je dejal

      Kmalu bomo poskušali pripraviti nove recepte z ovesom Carolina 😉

  2.   zuni je dejal

    Živjo .. Všeč mi je bil tvoj recept ... Dodala sem še nekaj suhega sadja ... hvala ...

    1.    Maria vazquez je dejal

      Prav tako ponavadi vsakič vključim različne oreščke. Trdim, da ti je všeč 😉