Topel brokoli, paprika in jabolčna solata

Topel brokoli, paprika in jabolčna solata

Doma vsak obrok radi začnemo z dobro solato, ki združuje zelenjavo in sadje. V njih izkoristimo priložnost, da vključimo tiste sestavine, ki so nam ostale od drugih jedi ali ki bodo kmalu propadle. Takole je to topla solata iz brokolija, poper in jabolko.

Za njegovo pripravo potrebujete le likalnik in 15 minut svojega časa. Je hiter in zdrav recept tistih, ki so nam na teh straneh tako všeč. To lahko storite po naših korakih ali improvizirate, da izkoristite to, kar imate doma.

Topel brokoli, paprika in jabolčna solata
Ta topla solata iz brokolija, popra in jabolk je kot nalašč za začetek obrokov. Preprosto, hitro in zdravo.

Avtor:
Vrsta recepta: Entree
Obroki: 2

Čas priprave: 
Čas kuhanja: 
Skupni čas: 

Sestavine
  • Bro pari brokoli
  • ½ rdeča paprika, julienned
  • ½ zelena paprika, julienned
  • ½ rdeča čebula, julien
  • 1 strok česna, narezan
  • Manzana 1
  • Ekstra deviško oljčno olje
  • Mleti črni poper

Priprava
  1. Na likalnik damo žličko olja in ga s čopičem namažemo.
  2. Žar segrejemo in ko je vroč dodamo čebulo in papriko. Kuhajte 10 minut na močnem ognju, pogosto mešajte, da se ne zažgejo.
  3. Ko se obarvajo, dodamo brokoli in česen ter kuhajte še 5 minut na srednje močnem ognju.
  4. Medtem, režemo jabolko v tankih listih.
  5. Zelenjavo in jabolko postrežemo v skledi in potresemo s poprom sveže mleta črna.

 


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.