Solata iz sveže solate z orehi

Sveža solata in orehova solata

The solate so večerja zelo nasiten in zelo zdrav, saj lahko pojemo večjo količino, se naveličamo in vemo, da ne vsebujejo veliko kalorij, ker so sestavine zelo zdrave.

Zato danes to predstavljam sveža solata iz solate z orehi, tako da bodo večerje odslej lahke in zdrave, da boste lažje izvajali diete, ki so pripravljene v tem času za pripravo telesa na poletje.

Sestavine

  • Solata.
  • York šunka.
  • Cheris paradižnik.
  • Ameriški orehi.
  • Za vinaigrette:
  • Oljčno olje
  • Sal
  • Kis
  • Timijan.

Priprava

Ta recept iz sveža solata z orehi To je zelo enostavno narediti in za vsako noč jih lahko naredimo več, tako da spremenimo sestavine, tako da ne jemo vedno iste stvari.

Oreški, ki sem jih uporabil, so ameriški orehi, vrsta majhnega, a zelo okusnega oreščka. To je način, kako lahko izkoristimo drevesa, ki jih imamo na vrtu. Če jih ne najdete, lahko uporabite običajne orehe.

Najprej bomo oprali in razrezali lechuga v finem julienu. Prav tako bomo paradižnik cheris narezali na četrtine. Poleg tega bomo olupili orehe in šunko narezali na majhne kvadratke.

Nato bomo vse zbrali v skledo in jo oblekli z vinaigrette. Če želite to narediti, bomo v skledo dali 2 žlici olivnega olja, malo soli in kapljico vinaigrete. Vse bomo premagali z nekaj palicami in prelili po solati.

Več informacij - Solata z dimljenim lososom in sirom

Več informacij o receptu

Sveža solata in orehova solata

Čas priprave

Skupni čas

Kilokalorije na porcijo 104

Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.