Solata iz sveže solate z orehi
The solate so večerja zelo nasiten in zelo zdrav, saj lahko pojemo večjo količino, se naveličamo in vemo, da ne vsebujejo veliko kalorij, ker so sestavine zelo zdrave.
Zato danes to predstavljam sveža solata iz solate z orehi, tako da bodo večerje odslej lahke in zdrave, da boste lažje izvajali diete, ki so pripravljene v tem času za pripravo telesa na poletje.
Sestavine
- Solata.
- York šunka.
- Cheris paradižnik.
- Ameriški orehi.
- Za vinaigrette:
- Oljčno olje
- Sal
- Kis
- Timijan.
Priprava
Ta recept iz sveža solata z orehi To je zelo enostavno narediti in za vsako noč jih lahko naredimo več, tako da spremenimo sestavine, tako da ne jemo vedno iste stvari.
Oreški, ki sem jih uporabil, so ameriški orehi, vrsta majhnega, a zelo okusnega oreščka. To je način, kako lahko izkoristimo drevesa, ki jih imamo na vrtu. Če jih ne najdete, lahko uporabite običajne orehe.
Najprej bomo oprali in razrezali lechuga v finem julienu. Prav tako bomo paradižnik cheris narezali na četrtine. Poleg tega bomo olupili orehe in šunko narezali na majhne kvadratke.
Nato bomo vse zbrali v skledo in jo oblekli z vinaigrette. Če želite to narediti, bomo v skledo dali 2 žlici olivnega olja, malo soli in kapljico vinaigrete. Vse bomo premagali z nekaj palicami in prelili po solati.
Več informacij - Solata z dimljenim lososom in sirom
Več informacij o receptu
Čas priprave
Skupni čas
Kilokalorije na porcijo 104
Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.