Danes rušimo teme o zdravo hrano in solate: niti vse, kar je zmešano z zeleno solato, ni lahko (naj se naredi čudež) niti solatno vesolje konča s kumaricami in paradižnikom, ZATO JE ŽIVLJENJE. In da to pokažemo, bomo pripravili a solata iz hrušk in kozjega sira z jogurtom kar je popoln primer, kako nositi a bogata, zdrava in uravnotežena prehrana in ne umrejo od dolgčasa v poskusu.
To je verjetno ena najbolj kaloričnih snovi v družina solat, ampak primer okusa in kontrastov "Hitro in dobro".
Solata iz hrušk in kozjega sira
Da so solate dolgočasne? Dragi moji prijatelji, vsi, moram priznati odprto skrivnost: življenje je zunaj solate, paradižnika in kumar. Predlagal sem, da se označim za #toppichater (aká sovražnik klišejev) in vam pokažem, kako ni treba opraviti kastinga Masterchefa, da dobite zelo zdravo jed, zelo lahko in polnega okusa. Ta recept iz solata iz hrušk in kozjega sira to je samo primer
Avtor: Hannah Mitchell
Kuhinja: Sodobna
Vrsta recepta: Salate
Obroki: 1
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- Kodrasta solata
- Špinača
- Kanoni
- 1 pera
- 40 gr orehov
- 50 gr kozjega sira
- 1 naravni posneti jogurt
- 1 čajna žlička medu
- 1 čajna žlička gorčice
Priprava
Si hotel enostaven in nizkokaloričen recept? Danes zapuščamo počasno kuhanje parkirali do nadaljnjega in smo se potopili v hitro in dobro To je popolna rešitev, če večerjate sami in nimate želja po kuhanjuPripravite se, ker je ta recept tako hiter, da bomo danes opravili brez seznama predvajanja spotify in celo predpasnika!
- Najboljše kalčke skodrane solate in jagnjetine solate dobro operemo in odcedimo (pomembno je, da izsušen trenutek ker je voda zelo dobra, vendar v kozarcu, ne v krožniku). Sadili smo.
- Postopek ponovimo s hruško. Košček sadja prerežemo na polovico in vsako polovico na rezine ter položimo na solato.
- Na "solato" narežemo (ali zdrobimo) kozji sir.
- Na ponvi popečemo orehe in jih položimo na krožnik (lahko jih sesekljate, jaz jih dam cele).
Preliv (ker vaše telo prosi za omako)
- Med in gorčico zmešajte v drugi posodi in dodajte posnet naravni jogurt, dokler ne dobite homogene zmesi.
- Začinimo po okusu in spremljamo nekaj palčkov za kruh, ki nam bodo pomagale uživati v ostankih dresinga.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 300