Mešajte ocvrt brokoli, kozice in kozji sir

Obožujem recepte, kakršnega danes pripravljamo za vas preprostost in hitrost. Hrano vam hitro rešijo in to na zdrav način. Za pripravo mešanice brokolija, kozic in kozjega sira, ki jo predlagamo danes, boste potrebovali 10 minut.

Na začetku je bil recept sestavljen iz teh treh sestavin; brokoli, kozice in kozji sir. Vendar sem sčasoma v enačbo vključil jabolko iz nuje in nekaj rozin. Ta vrsta spremembe je idealna za izkoriščanje sestavin, ki jim moramo popustiti.

print

Mešajte ocvrt brokoli, kozice in kozji sir

Mešanica brokolija, kozic in kozjega sira je hitra in enostavna za pripravo. Kdo je rekel, da je za zdravo prehrano potreben čas?

Avtor: Maria

Vrsta recepta: Glavne

Obroki: 3

Čas priprave:  5 m

Čas kuhanja:  10 m

Skupni čas:  15 m

Sestavine

• 1 brokoli
• 30 kozic
• 1 kajenski poper
• 1 pikino jabolko
• 1 pest rozin
• 6 rezin kozjega sira
• Ekstra deviško oljčno olje

Priprava

1. Brokoli blanširajte v vodi za minuto, da se nekoliko zmehča. Nato odcedimo in posušimo z vpojnim papirjem.
2. V ponev damo žlico olja in kajenski poper. Kozice sotiramo dokler ne dobijo barve.
3. Dodamo brokoli v cvetju in jabolko v kockah. Začinimo s soljo in poprom.
4. Končno dodamo sir koze.
5. Iz ponve dodajte rozine in pokapajte z a kaplja olje ekstra deviške oljke.

3.5.3226