Lastnosti Apple (in smoothie, da jih izkoristite)

Jabolko je eno najbolj gojenih sadnih dreves po vsem svetu, njegovo sadje pa je jabolko, eno najbogatejših hranil, potrebnih za naše telo, kot so železo, magnezij, kalij, fosfor in celo vlakna.

Med svojimi zdravilne lastnosti Ugotovimo lahko, da jabolko deluje protivnetno na prebavila, deluje proti diareji, diuretiku, prečiščuje, hipertenzijo, zdravilo proti raku, znižuje raven holesterola, se bori proti nespečnosti in dolgim ​​itd. Poleg tega se uporablja zunaj in se uporablja za pomirjanje bolečin v mišicah, ki jih povzročajo fizični napori, ali za izboljšanje videza kože na predelih, kot sta vrat ali oko.

Kot lahko vidite, je njegovih koristi veliko, čeprav jih nisem poimenoval vseh, zato mora biti pri nas pogosta hrana Dieta vsak dan. Vse je odvisno od tega, kako nam je najbolj všeč, lahko ga vzamemo takšnega, kot je, v tortah, v obliki smutija, sokov ... Izbiramo lahko! Za danes sem se odločil za jabolčni smuti, da je hladno ob prigrizkih zelo apetitno.

Stopnja težavnosti: Zelo enostavno

Čas priprave: 5 minut (ali morda 4)

Sestavine za približno pol litra:

• 1 jabolko

• Pol litra leche

• Sladkor okusiti

Izdelava:

Dobro očistite jabolko in ga dodajte kozarcu kozarca mešalnika. Če želite, ga lahko pred rezanjem olupite, vendar ne pozabite, da ima koža več Vitamini. Dodajte lecheje sladkorja in nekaj minut premagajte. Pripravljen za postrežbo !.

Ko gre za postrežbo ...

Pena, ki je ostala v jabolčni smuti Je nekoliko debel, če ga moti, ga spustite skozi cedilo.

Predlogi za recepte:

Če vam jabolko ni všeč samo, lahko dodate še nekaj sadja, na primer običajno jabolko primešam breskev, banana o hruška. Druga možnost je, da dodate druge sestavine, na primer malo medu ali nekaj mandlji.

Najboljši:

• Obstajajo ljudje, ki ne marajo jesti jabolka v kosih ali ga grizejo, vendar v obliki smutija lahko uživajo v njem.

• Eno prvih sadežev, vključenih v hranjenje dojenčkov je jabolko. Poskusite ga dati v smoothie ali dodajte manj mleka, da postane bolj gosto, kot da bi bil pire. Ne pozabite, da morate vsako novo hrano vključiti eno za drugo in s časovnimi obdobji (v primeru, da se pojavi alergija, zaznajte, za katero hrano je).

Dober tek! Uživajte v receptu in dober vikend.