Lahka bučkina krema

lahka krema iz bučk

V tem vikendu smo stavili na kuharske recepte za lahki recepti. La paradižnikova solata kar smo pripravili včeraj, je bila tudi bučkova krema, ki jo predlagamo danes. Tudi to lahko kremo iz bučk je zelo enostavno narediti; težko bo delo.

z nekaj sestavin lahko dosežemo odlične jedi, s katerimi lahko poskrbimo zase. Dokaz je v tej kremi, ki odpusti smetano ali sir, ki se običajno uporabljata za pridobivanje kremastosti. Pomanjkanje teh sestavin pa ne zmanjša okusa. Si upate poskusiti?

Lahka bučkina krema
Lahka krema iz bučk je lahek predlog za vse tiste, ki se držite diet za hujšanje ali pa preprosto želite poskrbeti zase.

Avtor:
Vrsta recepta: Entree
Obroki: 4

Čas priprave: 
Čas kuhanja: 
Skupni čas: 

Sestavine
  • 1 majhna čebula
  • 1 por
  • 2 veliki bučki
  • 1 krompir
  • Agua
  • 50 ml posnetega mleka
  • Sal
  • Črni poper
  • 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja

Priprava
  1. Sestavine pripravimo. Čebulo operemo, olupimo in narežemo na četrtine. Por očistimo, bel del in del zelenice pa narežemo na 3 ali 4 kose.
  2. Bučke tudi olupimo in narežemo na rezine ali debele koščke. Končno. Krompir olupimo in narežemo na koščke.
  3. V veliko enolončnico damo žličko ekstra deviškega oljčnega olja. Prepražimo čebulo in por za minuto ter dodamo bučke in krompir. Naredimo nekaj krogov in potem nalijemo vodo; ravno toliko, da je zelenjava skorajda pokrita.
  4. Pekač pokrijemo in kuhamo na zmernem ognju Približno 25 minut.
  5. Odstranimo del tekočine za kuhanje (jo rezerviramo) in zdrobimo. Vključimo mleko in mešamo. Gosto po potrebi popravimo in dodamo več juhe in sol.
  6. Dodamo črni poper sveže zmlete, po okusu in postrezite.

Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 105

 


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.