Pred nekaj meseci sem vam prinesel recept bogate pecivo čokolade mikrovalovno, v bistvu je kot lahek čokoladni piškot do skodelice ki vam ga danes prinašam, z izjemo in razliko, da ima slednja veliko manj kalorij kot prva. Nekaj, kar moramo zelo upoštevati zdaj, ko poskušamo izgubiti nekaj kilogramov za božič.
Če imate radi čokolado in želite nekoga presenetiti z drugačnim in hitrim zajtrkom, je to vaš recept. Ne nehajte ga preizkušati! Zelo okusno je!
Lahek čokoladni piškot do skodelice
Današnji recept vsebuje vse: je preprost, hiter za pripravo, okusen je, njegova glavna sestavina pa je čokolada. Ne nehajte ga preizkušati!
Avtor: Carmen Guillen
Kuhinja: Španščina
Vrsta recepta: Pecivo
Obroki: 1
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 2 žlici polnozrnate moke
- ½ žlica tekočine ali stevije v prahu
- 2 žlici lahkega kakava v prahu
- 1 jajce
- 1 žlica posnetega mleka
- 1 žlici olivnega olja
Priprava
- Ujamemo skodelica naj bo velik in prva stvar, ki jo bomo vzeli jajce. S pomočjo vilic ali čajne žličke dobro pretepamo in kasneje dodamo še žlica pol posnetega ali posnetega mleka y drugo oljčno olje ekstra deviško. Spet dobro premešamo.
- Z žlico najprej dodamo dve polnozrnata moka, še dva iz lahki kakav v prahu in pol žlice tekoče ali stevije v prahu (z njim preprečujemo kalorije iz sladkorja).
- Vse dobro odstranimo, ne da bi pri tem pustili kepe moke ali kakava in ko imamo popolnoma homogeno zmes, skodelico vnesemo v svojo mikrovalovni pečici na običajni moči dve minuti. Pecivo se bo nekoliko dvignilo, toda brez skrbi, ne bo prišlo iz skodelice.
- In pripravljeni! Bogat piškot do skodelice: okusno in zelo nizko kalorično.
opombe
Če vam je všeč vanilija, lahko dodate nekaj kapljic arome, da dobite aromo vanilije.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 200