Recept, ki vam ga prinašamo danes, ima nekaj močnih točk, ki vas vabijo, da ga pripravite prav za to noč:
- Es preprosto delati.
- Hitro in nekaj sestavin.
- Izrezati boste morali samo eno sestavino, dodati še 3 in dati pečen.
- Es vi.
- Izviren način naši malčki jedo več zelenjave in ne toliko hitre junk hrane.
To je recept za jajčevci kot pica. Kaj to pomeni? Da ima zgoraj normalno videz pice, spodaj pa namesto da bi našli testo za pico, za osnovo najdemo niti zelo tanek niti zelo debel list bogatega jajčevca (od tod zdrav in hipokaloričen pridih recepta).
Če želite vedeti, kako smo to storili in tako poskrbeli, da vaši otroci, nečaki in vnuki pojedo še nekaj zelenjave, si preberite, kaj sledi spodaj.
Jajčevec kot pica
Ta jajčevčeva pica ali bolje rečeno, ta jajčevec kot pica bo ugajala vsem, od otrok do odraslih.
Avtor: Carmen Guillen
Kuhinja: Španščina
Vrsta recepta: Verduras
Obroki: 2
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 1 jajčevci
- 4 žlici paradižnikove omake
- 8 rezin kuhane šunke ali kuhanega purana
- Parmezanski sir
- Nariban sir
Priprava
- Recept je preprost: prvo, kar bomo naredili, je, da jajčevce dobro operemo, odrežemo konec in nato narežemo 4 rezine niti pretanke niti predebele ki bo služila kot osnova za naše pice-jajčevce.
- Dali jih bomo na pekač, da bomo še naprej dodajali sestavine.
- Na vsakem listu jajčevcev, bomo dodali 2 žlici paradižnikove omake, 2 rezini kuhanega purana ali šunka iz jorka, parmezan in končno, nariban sir.
- Dali ga bomo v pečico in pustili nekaj 180 ° C približno 15-20 minuto.
- Kot lahko vidite, preprost, hiter in poceni recept.
opombe
Kuhanega purana ali šunko lahko zamenjate za drugo vrsto klobas, vendar so te najbolj zdrave.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 315