V tem letnem času kje je že božič ko je minilo, je priporočljivo, da nadaljujete s prehranjevanjem in nadaljujete s prehranjevanjem. Zato danes predlagamo bogat in preprost recept, ki temelji na dobrih jajčevcih.
Na ta način oz. skrbimo zase v zdravju in telesu zagotavljamo potrebna hranila, ki jih najdemo v taki zelenjavi jajčevci.
Mesne kroglice iz jajčevcev
Mesne kroglice iz jajčevcev so zelo zdrave, da hranijo organizme in tudi zdravo jedo ob katerem koli kosilu.
Avtor: Ale Jimenez
Kuhinja: Tradicionalna
Vrsta recepta: Verduras
Obroki: 2
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 2 jajčevca.
- 1 jajce.
- 50 g drobtin.
- Nekaj moke.
- Sal
- Sončnično olje.
Sirna omaka
- 200 ml smetane.
- 100 g naribanega sira.
- Peteršilj.
- Ščepec muškatnega oreščka
- Ščepec soli
Priprava
- Zavijemo jajčevci v foliji in jih bomo predstavili v ogreti pečici približno 40 minut.
- Vzeli bomo ven in odstranili bomo celulozo previdno, da nas ne opeče.
- To kašo bomo zmeljeli z obdelovalnim strojem ali nožem.
- V skledo bomo položili to kašo skupaj z drobtinami, jajcem in soljo.
- Dobro bomo mešali, dokler ne dobimo a enakomerna masa.
- Vzeli bomo dele tega testa in naredili cmoki da bomo šli skozi moko in jih nato pražili.
- Za omaka kakšen sir, dajte smetano v ponev skupaj z naribanim sirom, kuhajte, dokler se ne stopi in dodajte peteršilj in muškatni orešček.
opombe
Mesne kroglice iz jajčevcev so odlične za zdravo prehrano za hujšanje.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 223
Odlična priprava, hvala za delitev.