Jajčevčeva in bučkova omleta

Jajčevci in omleta iz bučk. A lahka zelenjavna omleta, brez krompirja in z veliko okusa. Začnemo z rutino in tudi z dobrimi navadami. Preprosta, poceni jed z osnovnimi sestavinami, ki jih imamo lahko doma. Kombinacija zelenjave je zelo dobra. Je zelo sočno in bogato.

Jajčevci in bučke imajo zelo dobre lastnosti in imajo zelo malo kalorij, Jajca so enaka, malo kalorična in dobra v beljakovinah, da ne bi zlorabila rumenjaka jajc, dam nekaj beljakov, zato se splača narediti tako preprosto omleto.

To jajčevcev in bučkine omlete Zelo dobro je in če vam ostane od dneva do dneva, je prav tako dobro. Sendvič naj bi umrl, všeč mi je!

Jajčevčeva in bučkova omleta

Avtor:
Vrsta recepta: dohodni
Obroki: 4

Čas priprave: 
Čas kuhanja: 
Skupni čas: 

Sestavine
  • 1 jajčevci
  • 2 bučke
  • 1 Cebolla
  • 4 jajca
  • 3-4 beljakov
  • Nafta
  • Sal

Priprava
  1. Da bi pripravili to omleto z jajčevci in bučkami, najprej olupimo in nasekljamo čebulo, v ponvi z malo olja jo damo k lovu.
  2. Medtem ko režemo jajčevce in bučke, kožo dobro operemo in če želite, lahko pustite nekaj trakov kože, ki vsebuje veliko vitaminov. Če ga ne olupiš celega.
  3. Vse narežemo na majhne koščke in damo v ponev s čebulo.
  4. Pokrijte in pustite lov, mešali bomo.
  5. Pustili ga bomo, dokler se dobro ne pošira.
  6. V skledo bomo dali jajca in beljake, vse skupaj dobro stepemo z malo soli.
  7. Ko so tučena jajca, primešamo zelenjavi.
  8. Položimo ponev z malo olja in vanj vlijemo tortiljo.
  9. Kuhanega bomo pustili na zmernem ognju in poskrbeli bomo, da se nas ne bo prijel, ko bomo ob robovih videli, da so strdeni, obrnemo.
  10. In tako naprej, dokler ni pripravljeno. Omleta mora biti sočna. So tisti, ki imajo radi malo skute. Všeč mi je nekoliko bolj strm, a sočen.
  11. In pripravljen za uživanje. Bogat in preprost.

 


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.