Hitra trska s česnom in omako iz paprike

Trska lahko ga pripravimo na toliko načinov ... odpira svet možnosti v kuhinji. Danes predstavljam enega najhitrejših načinov, kako ga predstaviti, za tiste primere, ko čas pritiska ali pa v kuhinji res ne želimo zamočiti.

Tri sestavine so dovolj za pripravo tega recepta in 10 minut vašega časa. Sliši se preprosto, kajne? Zdi se in je. Trska je kuhana v vodi in predstavljena skupaj z a prepražen česen in paprika kar mu daje veliko okusa, okusa in barve. Hitra jed, ki jo pripravite in postrežete sproti.

print

Hitra trska s papriko

Predstavljamo vam enega najhitrejših načinov predstavitve polenovke na mizi, ki jo spremlja omaka iz česna in paprike.

Avtor: Maria vazquez

Vrsta recepta: Ribe

Obroki: 3

Čas priprave:  5 m

Čas kuhanja:  8 m

Skupni čas:  13 m

Sestavine

• 3 desaltiranih filetov trske
• 1 pomišljaj olja
• 3 narezani stroki česna
• 1 čajna žlička sladke paprike

Priprava

1. V ponev damo liter in pol vode in ko začne vreti, dodamo fileji trske. Enolončnico odstranimo z ognja in pustimo, da se trska kuha s preostalo toploto 5-6 minut.
2. Medtem v ponev vlijemo curek olja, ki pokriva njegovo dno. Ogrevamo ogenj in na olju prepražimo česen valjani na zmernem ognju.
3. Ko ti začnejo rjaveti, dodamo sladko papriko. Odstavite z ognja in zmes premešajte.
4. Ledja odcedimo trske, ki bo pripravljena in jih predstavimo na krožniku. Prelijte jih z omako iz paprike.

Prehranske informacije na porcijo

Kalorije: 120

3.3.3070