Rastlinske fajite, zdrav recept za večerjo

Že od nekdaj pritoževali zaradi nezdrave hrane ali hitre hrane, saj so te polne nezdravih sestavin za naše zdravje. Kljub temu pa jih še naprej jemo. No, danes vam predstavljam nekaj zelo bogatih in zdravih zelenjavnih fajit, da boste lahko uživali s prijatelji.

Fajitas je tipična mehiška jed, pri kateri ima ključ rez zelenjave. V tem receptu imamo spremenila sestavine Mehičank, ki jih imamo ponavadi vedno doma.

Sestavine

• Pšenične pogače.
• Piščančje prsi.
• Nariban sir.
• Solata.
• Koruza
• Doritos.
• Oljčno olje
• Roza omaka.

Priprava

Najprej bomo morali izvesti polnjenje fajitas. Če želite to narediti, v skledo položite solato, narezano na julienne, koruzo in zdrobite dorito. Po drugi strani pa piščančje prsi narežemo na kocke in jih dušimo z malo oljčnega olja.

Drugič, gremo polnjenje fajitas. Da bi to naredili, pšenične pogače položimo na pladenj, na vrh pa položimo prejšnji nadev, malo naribanega sira, piščanca in rožnato omako.

Kasneje jo bomo zaprli in nanjo položili nariban sir. Sir, morate ga malo pritisniti, da se stisne, saj bi se sicer razširil, namen pa je, da ostane na vrhu. Končno ga bomo dali še v pečico 5-8 minut za sir na rešetki.

Več informacij - Lahke fajite, začnite leto zdravo

Več informacij o receptu

Čas priprave 15 minut

Čas kuhanja 5 minut

Skupni čas 20 minut

Kilokalorije na porcijo 363