Rastlinska Fajita s hrustljavim piščancem, večerja v 10 minutah
La hitra hrana ali hitra hrana opozarja na najmlajše. Vendar pa je vsa ta hrana polna nezdravih maščob, saj so vsa ocvrta z rafiniranimi olji in veliko mastno hrano. Iz tega razloga vam danes pokažemo, kako lahko s tako preprostimi in zdravimi stvarmi v samo 10 minutah naredimo odličen krožnik za večerjo.
Ta fajita, ki smo jo pripravili za vas, je rastlinski, to je mešanica živil z nizko vsebnostjo maščob z a hrustljav dotik piščanca. Prav tako vse sotirano z lahko majonezo.
Sestavine
- 2 piščančji prsi.
- 200 g šunke York.
- 100 g naribanega sira.
- Solata.
- Mahonesa luč.
- Pšenične palačinke.
- Stepeno jajce in drobtine za premaz.
- Oljčno olje
Priprava
Najprej moramo naj piščanec postane hrustljav. Da bi to naredili, bomo dojke narezali na debele trakove, jih nato zlomili z stepenim jajcem in drobtinami ter jih popražili na veliko oljčnega olja. Pustili bomo, da se odcedijo na vpojnem papirju, in jih rezervirali na mestu, ki se ne ohladi.
Hkrati, ko je piščanec ocvrt, bomo razrezali na kocke narezana šunka iz jorka malčki. Poleg tega bomo zmanjšali juliirana solata dobro ga bomo sprali na vodni pipi in ga pustili, da se odcedi v cedilu.
Ko je piščanec ocvrt, ga bomo namestili fajitas. Na krožnik bomo položili pšenično palačinko, na katero bomo namazali malo lahke majoneze, na vrh bomo položili hrustljave piščančje trakove, nato na kocke narezan jork in zeleno solato. Fajito bomo zaprli, na vrh pa bomo dodali malo naribanega sira.
Pripravljeni! Zdaj lahko te zelenjavne fajite uživate ob katerem koli obroku oz neformalna večerja s prijatelji. Na ta način ne boste izgubili veliko časa za pripravo dobre jedi.
Več informacij - Piščančje solze, užitek za najmlajše
Več informacij o receptu
Čas priprave
Čas kuhanja
Skupni čas
Kilokalorije na porcijo 257
Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.