Čez noč ovsena kaša in chia s karameliziranim jabolkom
Čas priprave
Čas kuhanja
Skupni čas
Ta ovsena kaša in chia čez noč s karameliziranim jabolkom je odličen zajtrk za začetek dneva z energijo.
Avtor: Maria
Vrsta recepta: zajtrk
Obroki: 1
Sestavine
1 skodelica mandljeve pijače
1 žlica chia semen
3 velikodušni žlici valjanega ovsa
1 žlice medu
1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
Ščepec cimeta
Lešniki
Za karamelizirano jabolko
1 jabolko, narezano na koščke
1 čajna žlička oljčnega olja
1 žlica medu
Cimet po okusu
Ščepec soli
Priprava
Mešamo v nepredušni posodi oves, chia semena, zelenjavni napitek, med, cimet in ekstrakt vanilije.
Zapremo posodo in pustili smo, da počiva v hladilniku vsaj 6 ur ali čez noč.
Tudi ponoči ali zjutraj pripravimo karamelizirano jabolko. Za to v ponvi segrejemo malo olja in ga zmešamo z medom. Ko je zmes vroča, dodamo koščke jabolk in jim pustimo, da se karamelizirajo, obrnemo jih, ko so na eni strani zlate. Ko so skoraj končani, dodajte cimet in ščepec soli, premešajte in ugasnite ogenj.
Ovseno kašo segrejemo, Nanje položite jabolko in lešnike ter čez noč postrezite ovseno kašo in chia s karameliziranim jabolkom.
Recept avtor Kuhinjski recepti na https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/