Zajtrki z ovsenimi kosmiči in sadnimi kosmiči so zelo primerni za športnike. Pokazali vam bomo, kako ga naredite z ovsenimi kosmiči, bananami, rozinami in medom.
Avtor: Maria vazquez
Vrsta recepta: zajtrk
Obroki: 1
Sestavine
250 ml mleko ali vodo ali zelenjavni napitek
6 velikodušni žlici valjanega ovsa
1 majhna banana
Rozine
Miel
Priprava
Mleko vlijemo v ponev in zavremo.
Ko gre za vrenje dodamo ovsene kosmiče in kuhamo približno 6 minut, občasno premešamo.
Zmes odstranite z ognja in dodajte rozine in banane, minus 3-4 rezine.
Postrežemo v skledi in okrasimo z nekaj rezinami banane in dobrim curek medu.
Pijemo vroče.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 410
Recept avtor Kuhinjski recepti na https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/