Zajtrk iz ovsenih kosmičev, banan in medu
 
Čas priprave
Čas kuhanja
Skupni čas
 
Zajtrki z ovsenimi kosmiči in sadnimi kosmiči so zelo primerni za športnike. Pokazali vam bomo, kako ga naredite z ovsenimi kosmiči, bananami, rozinami in medom.
Avtor:
Vrsta recepta: zajtrk
Obroki: 1
Sestavine
  • 250 ml mleko ali vodo ali zelenjavni napitek
  • 6 velikodušni žlici valjanega ovsa
  • 1 majhna banana
  • Rozine
  • Miel
Priprava
  1. Mleko vlijemo v ponev in zavremo.
  2. Ko gre za vrenje dodamo ovsene kosmiče in kuhamo približno 6 minut, občasno premešamo.
  3. Zmes odstranite z ognja in dodajte rozine in banane, minus 3-4 rezine.
  4. Postrežemo v skledi in okrasimo z nekaj rezinami banane in dobrim curek medu.
  5. Pijemo vroče.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 410
Recept avtor Kuhinjski recepti na https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/