Kot veste v a zdrava in uravnotežena prehranaObstajati morajo tako beljakovine, zelenjava kot ogljikovi hidrati, zato poskušamo pripraviti zdrave recepte, ki vsebujejo nekatere od teh glavnih sestavin, iz katerih moramo biti vsak dan vedno v odličnem zdravju.
Na enak način vam tudi danes prinašamo nekaj slastnih Blitva s škropljenjem morskih sadežev, zato bomo kupili vse sestavine za njegovo pripravo in organiziramo čas, da bo vse v kuhinji nadzorovano.
Stopnja zahtevnosti: Preprosto
Čas priprave: 25 minut
Sestavine:
- blitva
- lignje
- mejiloni
- tuna
- olje
- sal
Torej, zdaj, ko ste kupili vse sestavine, začnemo z uresničitvijo recepta.
Najprej, če še niste kupili lignje in sesekljanega tunaNarezali jih boste, bodisi kocke ali trakove, kot želite.
Po drugi strani pa vstavimo lonec vode, da zavre, kamor boste postavili blitvo, da zavre, in ponev nad ognjem s kapljico olja, da naredite lignje, tuno in prepražene klapavice ter dodajte malo soli.
Ko že imamo Blitva na koncuOdcediti jih boste morali in jih dušiti skupaj z brizganjem morskih sadežev, ki ga imamo v ponvi, da se okusi združijo, tako da bodo lahko dodali malo mletega česna ali nekatere vrste, ki ustrezajo vsakemu posebej.
Ko je vse dobro prepraženo, ostane le, da ga damo na krožnik in pripravimo za uživanje, skupaj s kosom kruha oz dobra solata. Lahko samo rečemo, da dobro obedujemo in uživamo v kuhinji.
Živjo Ma Elena,
Najprej najlepša hvala, ker ste nas prebrali.
Kar zadeva vaše vprašanje, bi vam lahko naravno služile konzerve, čeprav trenutno v nekaterih trgovinah prodajajo tudi vakuumske školjke.
Kakorkoli že, če nimate školjk, jih lahko pripravite z drugimi mehkužci, kot so školjke.
Pozdravi
Mmmmmm ... kakšen prikupen !!! Morski sadeži me očarajo !! In rad bi pripravil ta recept, toda v mojem mestu ni lahko najti svežih školjk, morda v pločevinkah, lahko jih uporabljamo tako ali s kakšnim mehkužcem, ki ga lahko nadomestimo ???