Iščete preprosto in hitro sladico, ki jo lahko predstavite individualno? Te kozarci jogurta, banane, jabolka in medu so odlična alternativa. Njegove sestavine so preproste; Upam si trditi, da jih boste imeli zdaj vsaj 90% doma, njihova priprava pa je zelo preprosta.
Deset minut potrebuješ za pripravo te sladice. Vseeno je, ali morate opraviti dva ali štiri, čas se ne bo preveč razlikoval. Razrezati in zmešati je treba različne sestavine, da ustvarite lahko in zdravo sladico, ki jo boste lahko uživali kadar koli v letu.
Lahko pridemo na delo? Izbrali smo tradicionalne jogurte, vi pa lahko jih nadomestite z zelenjavnimi jogurti če želite doseči vegansko sladico. In to ni edina sprememba, ki jo lahko naredite. Poleti lahko prosto nadomestite drugo vrsto sadja, kot sta hruška ali breskev. Ali imate radi to vrsto sladice? Preizkusite te od vaniljeva krema in buča.
Recept
- 1 nesladkan navaden jogurt
- 1 jogurt z musliji ali žitaricami
- 2 žlic masla, stopljeno
- 1 platano
- 2 majhni jabolki
- 1 žlica medu + dodatek za okras
- Cimet
- Zmešamo v skledi jogurte z maslom s pomočjo žlice in rezervo.
- Nato olupimo jabolko, narežemo ga na majhne kocke in jih v drugi skledi zmešamo z medom.
- Banano smo razrezali in na dno vsakega kozarca položimo tri ali štiri rezine.
- Potem porazdelimo jogurtovo mešanico med obema kozarcema.
- O tem postavimo jabolko sesekljan z medom
- In končati okrasite z rezinami banane, brizg medu in cimeta.
- Kozarce za jogurt, banane, jabolka in med položimo v hladilnik za 10 minut in postrežemo.