Iščete preprost in hiter recept? Te špageti s piščancem in brokolijem Idealne so za tiste dni, ko nimamo časa ali želje v kuhinjo. V času, ko skuhate špagete, lahko pripravite ostale sestavine. Te lahko celo pripravite vnaprej.
Blanširan brokoli v tupperwareju nikoli ne škodi. Je odlična priloga k mesnim, ribjim ali testeninskim jedem. Prispeva tudi k temu, da jemo a primerno količino zelenjave posodobljen. Z že pripravljenim brokolijem je ta recept vetrič.
Špageti s piščancem in brokolijem
Te špagete iz piščančjega brokolija je enostavno in hitro narediti. Kot nalašč za dneve z malo časa ali želje.
Avtor: Maria
Vrsta recepta: Glavne
Obroki: 2
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 160 g. špageti (polnozrnati)
- ½ velik brokoli v cvetovih
- 2 debela fileja piščančjih prsi
- Ekstra deviško oljčno olje
- Črni poper
- Paprika
- Sal
Priprava
- V veliki ponvi z veliko vode kuhamo cvetove brokolija 6 minut.
- V drugi enolončnici in po navodilih proizvajalca skuhamo testenine.
- Medtem ko obe enolončnici gorijo pripravimo piščanca. Fileje narežemo na kocke in jih začinimo. Nato jih popečemo v ponvi z malo oljčnega olja.
- Ko je piščanec skoraj končan, dodamo brokoli dobro odcedimo in prepražimo.
- Na koncu dodamo odcejene testenine. Preskočimo nekaj minut več in dodajte ščepec paprike tik pred postrežbo.