Ak ma osobne niečo baví, je to víkendové raňajky. Je to v tých dvoch dňoch, keď najviac trvám na tom, aby som pripravil kompletné raňajky, ktoré si dám so všetkou šetrnosťou a bez stresu a vrhám sa medzi ne.
Veľmi častý v posledných týždňoch je taký, ktorý obsahuje trochu všetkého, čo z neho robí kalorickejšie jedlo, ako je bežné, ale tiež veľmi kompletné. Ak chcete vedieť všetko, čo pre to robím chutná miska ktoré vidíte na obrázku, čítajte ďalej. Kompletné, zdravé a bohaté raňajky, ktoré vás nebudú stáť nič, aby ste si ich obľúbili.
Kompletné, zdravé a bohaté raňajky
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa, ak nie najdôležitejším. Uži si to! Vezmite si to, čo vám dáva energiu, aby ste čelili plynutiu hodín.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: raňajky
Porcie: 1
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 125 ml odstredeného mlieka
- 1 „ľahký“ banánový jogurt
- 1 Plátano
- 3 lyžice obilnín
- Lyžica medu 1
- Hobliny z tmavej čokolády
Preparación
- Vyberte misku, ktorá sa vám najviac páči, a potom pridajte všetky ingrediencie, ktoré sme si naznačili v predchádzajúcej časti: najskôr odstredené mlieko a potom banánový jogurt skôr ručné mútenie. Dobre premiešame pomocou lyžičky, aby sa obe ingrediencie spojili.
- Ďalej do zmesi pridáme cereálie spolu s Čokoládové lupienky, Plátano nakrájame na tenké plátky a navrchu, aby sme získali nádych ozdoby a tiež sladkosti, a polievková lyžica rozmarínového medu (aj keď to môže byť akýkoľvek druh medu).
- Všetko veľmi dobre premiešajte a vyskúšajte, budete to milovať!
Poznámky
Môžete pridať nádych škorice a tiež niekoľko orechov, napríklad vlašské orechy alebo hrozienka.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 330
Buďte prvý komentár