Ovos Je to veľmi ľahko stráviteľná obilnina, a preto sú vločky z ovsených vločiek indikovanou prísadou na doplnenie raňajok pre kohokoľvek, kto chce potom cvičiť. Vďaka svojej neutrálnej príchuti sú tiež veľmi univerzálne; Pripúšťajú početné sprievody.
S niekoľkými kusmi čerstvé a / alebo sušené ovocie sú dosiahnuté veľmi kompletné raňajky. Ak tiež pridáte trochu medu, výsledok je tiež výživný a veľmi atraktívny. Prvýkrát, ak nie ste zvyknutí na tento typ raňajok a cereálií, je chuť aj štruktúra zvláštna; ale bude to iba prvý deň.
- 250 ml. mlieko alebo voda alebo zeleninový nápoj
- 6 veľkorysé lyžice ovosu
- 1 malý banán
- Hrozienka
- Miel
- Mlieko nalejeme do hrnca a priviesť do varu.
- Pokiaľ ide o var pridajte ovsené vločky a za občasného miešania povaríme asi 6 minút.
- Zmes odstavíme z ohňa a pridáme hrozienka a banán, mínus 3-4-plátky.
- Podávame v miske a ozdobíme plátkami banánu a dobrou prúd medu.
- Pijeme horúce.
Milujem ovsené vločky, ale neviem, ako pripraviť svoje dcéry k jedlu, bolo by tiež dobré mať viac receptov, ako aj na občerstvenie alebo večeru.
Čoskoro sa pokúsime pripraviť nové recepty s ovseným mäsom Carolina 😉
ahojte .. miloval som váš recept ... pridal som nejaké ďalšie sušené ovocie .. ďakujem ....
Tiež mám tendenciu zakaždým zakomponovať rôzne orechy. Tvrdím, že sa ti páči 😉