Tri ingrediencie a 10 minút nášho času je všetko, čo potrebujeme na prípravu tohto dezertu. Znie to jednoducho, že? A môžeme sľúbiť, že je. Poháre s jogurtom, malinami a medom sú skvelým dezertom na dochutenie ďalších letných jedál, ale tiež chutnou alternatívou, ktorú si môžete vychutnať ako občerstvenie.
Toto leto chceme, aby ste si mohli vychutnať letné aktivity bez toho, aby ste sa vzdali stravovania vyváženým spôsobom. Pripravte a dezert pre celú rodinu nemusí to byť namáhavé. V týchto pohároch máte dôkaz, že môžete verzie opakovať znova a znova tak, že maliny nahradíte iným druhom ovocia. Páčia sa ti? Vyskúšajte aj náš studené broskyňové poháre.
Šálky s jogurtom, malinami a medom
Tieto poháre na jogurt, maliny a med sú skvelým letným dezertom. Ľahko a rýchlo sa vyrábajú, sú tiež ľahké a zdravé.
Autor: maria
Typ receptu: zákusok
Porcie: 4
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 300 g. maliny
- 1-2 polievkové lyžice medu
- 500 g. prírodný jogurt
Preparación
- Vyhradili sme si štyri maliny. Zvyšok dáme hrniec s medom a varíme ich niekoľko minút na strednom ohni, kým sa ovocné šťavy nezačnú uvoľňovať.
- Vložíme do misky smoothie jogurt a pridáme maliny a med. Jemne premiešame, aby sa spojili všetky príchute (a farby).
- Odnesieme do chladničky polhodina.
- Zmes rozdelíme na štyri poháre a ozdobíme malinouOzdobu môžeme doplniť aj nejakými lístkami mäty.
- Podávame studené.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 80