Viete, ako mám rád kašu, známu aj ako kaša. Cez leto ich zvyčajne nahrádzam inými alternatívami, ale v septembri s návratom do rutiny sa vracajú k hviezdam v mojich raňajkách. Včera som to pripravil ovsené vločky a banánová kaša s mandľovým krémom ktoré vám dnes navrhujem.
Kaša je tradičnou alternatívou a veľmi upokojujúce v tomto ročnom období, keď ráno a noc začínajú byť chladnejšie. Tiež vás nabijú energiou, aby ste mohli čeliť všetkým tým, ktoré na vás ráno vrhá. Recept, ktorý dnes navrhujem, je jedným z najjednoduchších, ale nie menej zaujímavých.
Veľmi jednoduché na prípravu. Ovsená kaša a banánová kaša s mandľovým krémom budú potrebovať trochu viac ako miešanie a zahrievanie. Len za 10 minút Budete mať svoju misku kaše, do ktorej môžete tiež pridať všetky požadované polevy. Milujem kombináciu banánu a čokolády, ale môžete ju zmeniť na inú.
Recept
- 3 veľkorysé lyžice ovosu
- 150-200 ml mandľového nápoja
- 1 zrelý banán.
- ½ lyžice mandľového krému
- Čokoládové lupienky (na ozdobu)
- Škorica (na ozdobu)
- Rozmixujeme v kastróliku 3 lyžice stočeného ovsa, 150 ml mandľového nápoja, ½ roztlačeného zrelého banánu a ½ lyžice mandľového krému.
- Potom zohrejeme a privedieme k varu. Akonáhle sa varí varíme na miernom / strednom ohni počas ôsmich minút za občasného premiešania kaše. V prípade, že máme radi kašu svetlejšiu, prilejeme ešte trochu mlieka.
- Po ôsmich minútach podávame kašu s druhou polovicou banánu, nakrájanými a grilovanými, trochou čokoládových a škoricových lupienkov.