Tu vám jednu ukážeme praktický, bohatý a zdravý recept. Chlapci to milujú a robia vám dobre.
Zloženie:
2 vajcia
1 šálka samozvyšujúcej múky (môže to byť aj jemná celozrnná múka)
2 lyžice. diétne kakao
4 lyžice. ovsa
1 polievková lyžica. sladidlo
1 polievková lyžica. oleja
4 lyžice. odstredene mlieko
1/2 alebo 1 polievková lyžica. prášok do pečiva
1/2 alebo 1 polievková lyžica. vanilková esencia
Preparación:
Panvicu 24 namažte dostatočným množstvom rastlinného spreja a pripravte rúru na strednú teplotu. V miske dobre rozšľahajte vajcia so sladidlom, práškom do pečiva a vanilkovou esenciou.
Nalejte múku spolu s kakaom ako dážď, zatiaľ čo sa mieša. Do zmesi pridáme ovos a olej, znova premiešame a nalejeme do vybranej nádoby.
Varíme v rúre pri strednej teplote. Po uvarení vyberte z rúry a nakrájajte na požadovaný tvar; Položí sa na ďalší plech a suší sa minimálne v rúre a dvere sú otvorené.