Ovocný, jogurtový a mascarpone šalát
s vysoké letné teploty Je veľmi časté, že stratíme chuť do jedla a hydratáciu chceme iba pitím vody. Nikdy nesmieme prestať jesť, takže aj keď stratíme chuť do jedla, dobrý spôsob hydratácie je kúsky ovocia.
L ovocie je uspokojivé a veľmi zdravé a navyše nám pomáha ochladiť sa v horúcich dňoch, ako sú tie, ktoré máme teraz. A aby bol tento recept ešte bohatší, sprevádzame ho bohatou zmesou jogurtu a mascarpone. Máte chuť?
Ingredientes
- Broskyňa.
- Čerešne
- Ananás.
- Grécky obyčajný jogurt.
- Mascarpone tvarohová vaňa.
Preparación
La množstvo prísad Pri tomto recepte sa bude líšiť v závislosti od stravníkov, ktorí tento dezert ochutnajú, preto som vám dal iba prísady všeobecne a nie ich množstvá, pretože toto ovocie v chladničke vydrží niekoľko dní.
Najskôr urobíme zmes jogurtov a mascarpone. Za týmto účelom do veľkej misy pridáme vaňu s mascarpone a trochu ju premiešame, aby stratila telo, pridáme jogurty a znova miešame, kým nie sú obe ingrediencie dobre integrované, a zanecháme krém. Ak máte niečo spekajúce, môžete to odľahčiť trochou mlieka. Toto si vyhradíme v chladničke.
Tak poď krájanie všetkého ovocia v kocke. Z čerešní odstránime centrálnu kosť a prekrojíme ich na polovicu; Broskyňu ošúpeme a navlečieme, snažiac sa nedosiahnuť jamu; a olúpeme ananás a odstránime centrálny kmeň. Ak chcete, môžete použiť ovocné konzervy v sirupe, ale tá prírodná je oveľa zdravšia.
Nakoniec do misky dáme všetko na kocky nakrájané ovocie a dobre ich premiešame. To čas slúžiť Dáme základ z jogurtu a krém z mascapone, na vrch poukladáme ovocie a na ozdobu dáme trochu krému.
Viac informácií o recepte
Celkový čas
Kilokalórie na porciu 132
Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.