Ovocné občerstvenie

Ovocné občerstvenie

Dnešný recept je špeciálne pomyslel si pre tri typy ľudí:

  • Najmenší, čo sú zvyčajne tie, ktoré si od nás najviac pýtajú občerstvenie s vysokým obsahom spracovaných cukrov a nasýtených tukov, ako sú napríklad všetky sladkosti a pečivo zakúpené v obchode.
  • Tí, ktorí vyrábajú hypokalorická strava, alebo čo je rovnaké, pre tých, ktorí chcú schudnúť.
  • pre diabetici.

Tento recept sa skladá z dvoch druhov ovocia, ktoré by malo byť v našej strave nevyhnutné: pomaranča a hrušky. Obidve sú bohaté na cukor, ale je to zdravý cukor, ktorý nám dodáva energiu a sú tiež v sezóne, takže sú to celkom lacné ovocie.

Ovocné občerstvenie
Zdravé, jednoduché a ideálne ovocné občerstvenie pre deti, diabetikov a dospelých, ktorí v súčasnosti držia nízkokalorickú stravu na chudnutie.

Autor:
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: piknik
Porcie: 1

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 2 pomarančov
  • 1 vodná hruška
  • Škoricový prášok
  • Lyžica medu 1

Preparación
  1. Pomarančový džús sa pripravuje veľmi jednoducho. Pomaranče nakrájajte na dva rovnaké kúsky a pomocou odšťavovača ich vytlačte. Môžete to slúžiť ako také, ale chcel som pridať lyžicu medu (ktorý má veľa zdravotných výhod a je 100% prírodný), aby mu dodal osobitnú sladkosť.
  2. Medzitým som na tanieri olúpala hrušku a nakrájala ju na kúsky. Potom som nejaké pridal mletá škorica aby bol omnoho bohatší a dal som ho na 1 minútu do mikrovlnky.
  3. A pripravený! Zdravé, jednoduché a 100% prírodné občerstvenie.

Poznámky
Na tento druh občerstvenia môžete použiť ovocie, ktoré vám chutí najviac: banány, jablká, hrušky atď.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 140

 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.