Omeleta z cukety a paradajok s avokádom

Omeleta z cukety a paradajok s avokádom

Sú dni, keď človek príde domov neskoro a s malou túžbou. Je to vtedy, keď rýchly, ale výživný recept, ako je tento, získa väčšiu hodnotu. The Cuketová omeleta a cherry paradajky sú skvelým návrhom na teplú a ľahkú večeru bez toho, aby vám príliš komplikovali život.

Cuketa a paradajka varia veľmi rýchlo, to sú teda vybrané ingrediencie. Je len na vás, či pridáte cibuľu alebo nie; Doplňte ho avokádom, zeleným šalátom alebo podávajte bez sprievodu. Vyskúšajte to, som si istý, že to skôr či neskôr zopakujete.

Omeleta z cukety a paradajok s avokádom
Táto cuketa a paradajková omeleta doplnená o avokádo vám nebudú dlho trvať. Ideálne pre tie noci, keď chcete jesť niečo horúce, ale nie variť.

Autor:
Typ receptu: Zelenina
Porcie: 1

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 2-3 vajcia
  • 4 plátky cukety (hrubé 1 cm)
  • 5 cherry paradajky
  • ½ avokáda
  • Vločková soľ
  • Čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • Olivový olej

Preparación
  1. Cuketu nakrájame nakrájané na kocky a cherry paradajky na polovicu.
  2. Restujeme na panvici S mrholením olivového oleja cuketu a keď je jemná, pridáme paradajky. Varíme ešte 2 minúty.
  3. Medzitým v miske rozšľaháme vajcia.
  4. Štrbinovou lyžicou odoberieme cuketu a paradajku do misy a zmiešame s vajcami.
  5. Nalejeme zmes na panvici a okoreníme.
  6. Nechali sme nastavený na jednej strane, než ho otočíte.
  7. Podávame s plátkami avokáda.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 190

 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.