Nízke kalórie: Jednoduché zeleninové panaché

Pre všetkých ľudí, ktorí držia nízkokalorickú stravu, pripravíme chutné zeleninové panache, ktoré ochutnáme samostatne alebo k jedlu, ktoré obsahuje kúsok hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa varené v rúre alebo na grile.

Zloženie:

2 mrkvy nakrájané na kocky
8 vetvičiek brokolice
2 plátky tekvice
8 cherry paradajky
3 lyžice strúhaného syra (nízkokalorické)
oregano a mleté ​​korenie, podľa chuti

Príprava:

Zeleninu uvarte pomocou parníka alebo cedidla na hrnci s vriacou vodou. Po uvarení ich vyberte a vypustite vodu.

Ďalej naaranžujte zeleninu do pekáča a posypte ju korením, strúhaným syrom a pokvapkajte olivovým olejom. Gratinujte v rúre a keď odstránite zdroj, posypte prípravok oreganom a pripravený na servírovanie.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.