Naučím vás, ako pripraviť vynikajúce jedlo, aby ste si ho mohli vychutnať ako ozdobu, čo predstavuje inú možnosť a začleníte ho do svojej nízkokalorickej stravy ako prílohu ku kuraciemu mäsu, rybám alebo hovädziemu mäsu.
Zloženie:
500 gramov zelenej fazule
1 šálka odstredeného mlieka
50 gramov strúhaného syra (s nízkym obsahom kalórií)
Soľ a korenie podľa chuti
muškátový oriešok, štipka
Príprava:
Najskôr odstráňte hroty zo zelenej fazule a tiež špagáty. Potom ich umyte a povarte ich v hrnci s vodou, ale pokiaľ sú ešte tvrdé, vyberte ich. Scedíme ich a dáme späť do hrnca.
Odstredené mlieko zmiešajte s nastrúhaným syrom a pridajte ho k zelenej fazuli. Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom podľa chuti. Ďalej hrniec zakryte a za občasného miešania prípravok povarte na miernom ohni 10 minút. Akonáhle sú zelené fazuľky jemné, odstavte hrniec z ohňa a môžete ich ochutnať.