Kedy držíte diétu, hľadáte ich vo všetkých farbách vedieť si pochutnať na iných príchutiach a iných pochúťkach, ktoré nie sú vždy rovnaké a táto rutina je zlým poradcom, najmä keď je hlad.
Takže dnes si nejaké vyrobíme ruské morčacie steaky. Ideme kúpiť to, čo je potrebné, a zorganizujeme čas, aby sme mohli recept bez problémov pripraviť.
Stupeň obtiažnosti: Ľahký
Čas prípravy: 30 minút
Ingrediencie pre 4 osôb:
- 500 g mletého morčacieho mäsa (5 percent tuku)
- sušený cesnak (korenie)
- sal
- 1 huevo
- petržlen
- olej
Ako vidíte, ingrediencie nemajú o čom písať, možno niečo, čo vás môže stáť hľadanie, je mleté mäso, ale to nie je problém, zmeníme druh mäsa a je to.
Do misy dáme mäso s vajíčkom, soľou, cesnakom a petržlenovou vňaťou. Všetko miešame, kým nedosiahneme dobrú zmes, ktorú môžeme pracovať bez toho, aby sme boli príliš lepkaví alebo príliš suchí.
Keď máme cesto, dáme panvicu s pár kvapiek oleja a necháme zohriať.
Vezmeme viac-menej pravidelné porcie cesta a tvarujeme ich. Trochu ich sploštíme, aby sa mali lepšie, a necháme ich na panvici uvariť.
Ak majú bod, ktorý hľadáme, sú pripravení sa stiahnuť.
Ako ste videli Obmedzil som použitie oleja a mäso má tiež nízky obsah tuku, takže vždy dostaneme o niečo svetlejšie menu a zmeníme príchuť našej stravy.
Musím ti len zaželať dobrú chuť A nezabudnite, že diéta neznamená vždy jesť to isté.
Buďte prvý komentár