Miešaný šalát

Neviem ako vy, ale s príchodom horúčavy ja osobne chcem iba jesť veci studené a ľahké, žiadne ťažké a teplé jedlá.

Preto je jedlo, ktoré používam najviac, dobré Šalát s nekonečno z rôzne prísady. Je to jedlo, ktoré jem hlavne v noci v cena spolu s nejakou vyprážanou rybou alebo francúzskou omeletou. Jedlo, ako vidíte, je veľmi ľahké, veľmi zdravé a zároveň veľmi kompletné.

Nechám vás na prísady a spôsob prípravy, ktoré aplikujem.

vytlačiť

Miešaný šalát

Miešaný šalát s mnohými prísadami sa počas leta stáva jedným z mojich obľúbených jedál.

Autor: Carmen Guillen

Kuchyňa izba: španielsky

Typ receptu: šaláty

Porcie: 4

Čas prípravy:  15 m

Čas varenia:  10 m

Celkový čas:  25 m

Ingredientes

• ¾ ľadového šalátu
• 300 gramov morských pochúťok
• 3 varené vajcia
• 2 plechovky tuniaka v rastlinnom oleji
• kukurica
• Nastrúhaná mrkva
• Olivový olej
• Soľ
• Citrónová šťava

Preparación

1. Najskôr zo všetkého urobím to, čo urobím 3 vajcia na varenie zatiaľ čo krájame a čistíme zeleninu.
2. Nakrájame ľadový šalát, dobre umyjeme a pridáme do a veľká miska kde pridáme zvyšok surovín.
3. Pridáme morské pochúťky nakrájame na kocky, zrnká kukurica podľa chuti strúhanú mrkvu (viac menej ako chcete), dobre nastrúhaný tuniak a 3 vajcia, ktoré nasekáme, keď budú uvarené.
4. Všetko oblečieme s trochou olivového oleja, soľou a šťavou z citróna alebo z citróna a pol, podľa toho, či vám chutí viac alebo menej výrazná chuť. Veľmi dobre premiešame a už stačí iba tanier a dochutiť.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu

kalórií: 200

3.3.3077