Neviem ako vy, ale s príchodom horúčavy ja osobne chcem iba jesť veci studené a ľahké, žiadne ťažké a teplé jedlá.
Preto je jedlo, ktoré používam najviac, dobré Šalát s nekonečno z rôzne prísady. Je to jedlo, ktoré jem hlavne v noci v cena spolu s nejakou vyprážanou rybou alebo francúzskou omeletou. Jedlo, ako vidíte, je veľmi ľahké, veľmi zdravé a zároveň veľmi kompletné.
Nechám vás na prísady a spôsob prípravy, ktoré aplikujem.
Miešaný šalát
Miešaný šalát s mnohými prísadami sa počas leta stáva jedným z mojich obľúbených jedál.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: šaláty
Porcie: 4
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- ¾ ľadového šalátu
- 300 gramov morských pochúťok
- 3 varené vajcia
- 2 plechovky tuniaka v rastlinnom oleji
- kukurica
- Nastrúhaná mrkva
- Olivový olej
- Soľ
- Citrónová šťava
Preparación
- Najskôr zo všetkého urobím to, čo urobím 3 vajcia na varenie zatiaľ čo krájame a čistíme zeleninu.
- Nakrájame ľadový šalát, dobre umyjeme a pridáme do a veľká miska kde pridáme zvyšok surovín.
- Pridáme morské pochúťky nakrájame na kocky, zrnká kukurica podľa chuti strúhanú mrkvu (viac menej ako chcete), dobre nastrúhaný tuniak a 3 vajcia, ktoré nasekáme, keď budú uvarené.
- Všetko oblečieme s trochou olivového oleja, soľou a šťavou z citróna alebo z citróna a pol, podľa toho, či vám chutí viac alebo menej výrazná chuť. Veľmi dobre premiešame a už stačí iba tanier a dochutiť.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 200