Lode, veľmi jednoduchá, rýchla a zdravá večera
Je čas, aby sme sa o príchod leta postarali o zdravé jedlá. Preto vám dnes prinášam toto lodný recept, čo sa robí veľmi ľahko.
V dnešnej dobe sú veľmi časté diéty, ktoré majú a telo desať toto leto. Prestať jesť však vôbec nie je a Diéta saludable. Musíte jesť zdravé jedlá plné ovocia a zeleniny a kombinovať to všetko s dobrým fyzickým cvičením.
Ingredientes
- Paradajky.
- Vajcia.
- Tuniak.
- Majonéza.
- Olivový olej
- Soľ
- Ocot.
Preparación
Tento recept je veľmi jednoduchý a rýchly, takže s iba niekoľkými minútami môžete mať a veľmi zdravá večera stratiť tie kilá navyše na leto.
Po prvé, uvaríme vajíčka. Pamätajte, že suma bude závisieť od stravníkov. Uvarené a vychladnuté ich ošúpeme a nakrájame na tenké plátky.
Na druhej strane, kým sú vajíčka uvarené, nakrájame tenké plátky paradajok hrúbka najmenej 1 cm. Keďže sa jedná o jedlo, v ktorom sa paradajky konzumujú surové, je nevyhnutné, aby boli dobre umyté a odstránené všetky hrčky alebo škrabance.
Na hlboký tanier najskôr poukladáme plátky paradajok, ktoré trochu posolíme. Potom na vrch poukladáme plátky vajíčka uvarené natvrdo. Potom navrch položíme malú guľu tuniaka a nakoniec dotyk svetlá majonéza. Ak chcete, môžete to urobiť sami, aby to bolo prirodzenejšie a zdravšie.
Posledný krok je obliecť člny s trochou olivového oleja a octom. To mu dá veľmi zvláštnu príchuť, ktorú si zamilujete.
Viac informácií - Kuracie špízy so zeleninou
Viac informácií o recepte
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Kilokalórie na porciu 152
Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.
Naučte sa robiť sladký broskyňový chill