Lode, veľmi jednoduchá, rýchla a zdravá večera

Malé člny

Je čas, aby sme sa o príchod leta postarali o zdravé jedlá. Preto vám dnes prinášam toto lodný recept, čo sa robí veľmi ľahko.

V dnešnej dobe sú veľmi časté diéty, ktoré majú a telo desať toto leto. Prestať jesť však vôbec nie je a Diéta saludable. Musíte jesť zdravé jedlá plné ovocia a zeleniny a kombinovať to všetko s dobrým fyzickým cvičením.

Ingredientes

  • Paradajky.
  • Vajcia.
  • Tuniak.
  • Majonéza.
  • Olivový olej
  • Soľ
  • Ocot.

Preparación

Tento recept je veľmi jednoduchý a rýchly, takže s iba niekoľkými minútami môžete mať a veľmi zdravá večera stratiť tie kilá navyše na leto.

Po prvé, uvaríme vajíčka. Pamätajte, že suma bude závisieť od stravníkov. Uvarené a vychladnuté ich ošúpeme a nakrájame na tenké plátky.

Na druhej strane, kým sú vajíčka uvarené, nakrájame tenké plátky paradajok hrúbka najmenej 1 cm. Keďže sa jedná o jedlo, v ktorom sa paradajky konzumujú surové, je nevyhnutné, aby boli dobre umyté a odstránené všetky hrčky alebo škrabance.

Na hlboký tanier najskôr poukladáme plátky paradajok, ktoré trochu posolíme. Potom na vrch poukladáme plátky vajíčka uvarené natvrdo. Potom navrch položíme malú guľu tuniaka a nakoniec dotyk svetlá majonéza. Ak chcete, môžete to urobiť sami, aby to bolo prirodzenejšie a zdravšie.

Posledný krok je obliecť člny s trochou olivového oleja a octom. To mu dá veľmi zvláštnu príchuť, ktorú si zamilujete.

Viac informácií - Kuracie špízy so zeleninou

Viac informácií o recepte

Malé člny

Čas prípravy

Čas varenia

Celkový čas

Kilokalórie na porciu 152

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Komentár, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   ivan palma dijo

    Naučte sa robiť sladký broskyňový chill