Pečený losos so zeleninou

Dnes navrhujem a losos s pečenou zeleninou, vynikajúci recept na lososa pripravený v rúre, veľmi jednoduchý a zdravý. Za krátky čas máme chutné jedlo !!!
Tento recept je založený na pestrej zelenine, Dal som ich mrazené, ale so zeleninou tak čerstvou, že teraz už môžete pripraviť vynikajúce jedlo, ľahké a kompletné.
Losos je ryba s vysokým obsahom omega 3, Dodáva nám bielkoviny a dobré živiny. Spolu so zeleninou máme veľmi kompletné jedlo.
Použil som  rôzne druhy zeleniny, ktoré ryby sprevádzajú, ale môže byť doplnený alebo ako obloha zemiaky, cuketa, paradajky ... Pripravený v rúre sa rýchlo uvarí, je veľmi zdravý a týmto receptom ho veľmi nezafarbíme. Dá sa to urobiť aj s inými rybami.

Pečený losos so zeleninou

Autor:
Typ receptu: plato
Porcie: 4

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 1 kus lososa na 4 os.
  • 1 vrece mrazenej miešanej zeleniny
  • 1 Limón
  • Olej, soľ a korenie

Preparación
  1. Na prípravu tohto pokrmu z lososa so zeleninou v rúre najskôr zapálime rúru na 180 ° C, zahrejeme ju a dolu. Vezmeme si plech vhodný do rúry. Vložíme zeleninu, dáme ju na 10 - 15 minút do rúry s postriekaním oleja.
  2. Po uplynutí tejto doby bude zelenina, ak uvidíme, že to trvá trochu viac času, vložíme ju späť do rúry, vyberieme tácku a položíme na ňu lososa.
  3. Lososa dochutíme olejom, soľou a korením. Nakrájame si citrón, trochu posypeme lososom a na vrch dáme nejaké plátky.
  4. Vložíme do stredu rúry, necháme asi 10 minút povrieť a uvidíme, či je tam losos. Ak ho chceme viac, necháme ho trochu dlhšie.
  5. Keď to je, vyberieme to.
  6. A pripravené na konzumáciu !!!

 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.