Losos s pečenými cuketovými tyčinkami a hnedou ryžou

Losos s pečenými cuketovými tyčinkami a hnedou ryžou

toto losos s pečenými cuketovými tyčinkami a hnedá ryža je veľmi zdravý návrh, ktorý sa dá pripraviť kedykoľvek počas roka, aj keď ideálne je urobiť to v tomto ročnom období s využitím sezóny cukety. Je to veľmi jednoduchý recept, nie rýchly.

Hnedá ryža je tá, ktorá označuje časy v tomto recepte. A je to tak, že za čas potrebný na varenie si môžete pripraviť zvyšok ingrediencií: grilovaného lososa a cuketové tyčinky so syrom pečený Na chvíľu sa zabavíte, ale výsledok bude stáť za to, to vás uisťujem.

Ryža je jednoduchá ryža, takže mám chuť varené v zeleninovom vývare a pridal nejaké korenie. Môžete urobiť to isté alebo si ho uvariť podľa svojich predstáv s vlastným korením. Máte radi hnedú ryžu? Potom ho môžete nahradiť bielou odrodou. Začneme variť?

Recept

Losos s pečenými cuketovými tyčinkami a hnedou ryžou
Pečené cuketové tyčinky sú dokonalým doplnkom k tomuto pečenému lososovi s hnedou ryžou. Veľmi kompletné jedlo.
Autor:
Typ receptu: ryby
Porcie: 2
Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • 2 plátky lososa
  • 2 plátky citrónu
Pre ryžu
  • 1 šálka hnedej ryže
  • Rastlinný vývar
  • Soľ
  • korenie
Na pečené cuketové tyčinky
  • 1 cukety
  • 3 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 3 lyžice strúhanky
  • 2 lyžice strúhaného alebo práškového syra
  • Cesnakový prášok
  • Sušené oregano
  • Pimienta negra
Preparación
  1. Ryžu uvaríme integrálny v zeleninovom vývare so štipkou soli a ďalším čiernym korením podľa pokynov výrobcu. V mojom prípade a keďže voda zovrela, musel som ju variť 35 až 40 minút.
  2. Kým sa ryža varí, predhrejte rúru na 210ºC a Cuketové tyčinky nakrájame. Ich hrúbka by nemala presiahnuť centimeter, ak chcete, aby boli dobre urobené.
  3. Po odrezaní dajte olej do misky, pridajte tyčinky a premiešajte tak, aby boli dobre impregnované.
  4. Potom vo vrecku zmiešame strúhanku, syr, cesnakový prášok a sušené oregano podľa chuti. Cuketové tyčinky vložte do vrecka a pretrepte aby boli potiahnuté.
  5. Tyčinky poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme asi 20 minút alebo kým nezačne hnednúť. Potom ich vyberieme z rúry a odložíme.
  6. posledná Pripravíme si grilovaného lososa.
  7. Teraz, keď máme všetky ingrediencie pripravené Namontujeme dosku. Na to položíme na každý tanier dva plátky citróna a na ne plátok lososa. Vedľa sú nejaké cuketové tyčinky a pár lyžíc hnedej ryže.
  8. Vychutnali sme si lososa so zapečenými cuketovými tyčinkami a horúcou hnedou ryžou.

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.