Losos s avokádovým a čerešňovým dresingom

Losos s avokádovým a čerešňovým dresingom

Stále to neviete, ale ak budete pokračovať v čítaní, zistíte, prečo to tak je losos s avokádom a čerešňovým dresingom, je to okrem jednoduchého a osviežujúceho receptu aj životná chválospev. Dnes vám za necelých 15 minút a veľmi jednoduchým spôsobom ukážem jeden z takzvaných receptov «proti rakovine«. Losos, avokádo, citrón, surová cibuľa, koriander a cherry paradajky sú potenciálnymi potravinami na zotavenie pacientov s rakovinou a sú nevyhnutné v preventívnej diéte.

Pred pár dňami som mal možnosť ísť zakryť I. andalúzsky kongres pacientov s rakovinou kde som sa stretol s doktorkou Paulou Jiménez Fonsecou, ​​autorkou knihy „Jedzte, aby ste porazili rakovinu“ . Podľa vedeckých štúdií uvedených v knihe je paradajka (obsahuje látku nazývanú lykopén, ktorá priamo ovplyvňuje redukciu nádorov prostaty, vaječníkov, žalúdka a pankreasu), citrón (v koži má citrónovník, ktorý je fotozlúčenina, ktorá nás chráni pred rakovinou), losos (jeho obsah v olejoch omega 3 a omega 6 sa odporúča zahrnúť do našej stravy minimálne dvakrát alebo trikrát týždenne) a avokádo (vďaka svojim vitamínom je avokádo jedným z dokonalé potraviny na ochranu pred rakovinovými bunkami); sú to základné jedlá našej obvyklej stravy.

Losos s avokádovým a čerešňovým dresingom
Ako dať potenciálne „protirakovinové“ potraviny na jeden tanier? Objavte vlastnosti všetkých zložiek tohto lososa s dresingom z avokáda a čerešní

Autor:
Kuchyňa izba: moderný
Typ receptu: ryby
Porcie: 2

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 4 filety z lososa
  • 1 aguacate
  • 10 cherry paradajok
  • 1 biela cibuľa
  • 3 vetvičky koriandra
  • 1 Limón

Preparación
Obväz
  1. Avokádo ošúpte, rozkrojte na polovice, odkôstkujte a nakrájajte na malé kocky. Vyhradzujeme v miske.
  2. Avokádo vytlačíme šťavu z citróna.
  3. Olúpte a nakrájajte cibuľu veľmi najemno. Pridáme do misy.
  4. Nakrájajte vetvičky koriandra a pridajte do misky spolu s rozpolenými cherry paradajkami.
  5. Dáme štipku soli, premiešame a odložíme do chladničky, kým robíme lososa.
  6. Losos (nebudeme používať olej, pretože losos už má dostatok tuku)
  7. Zapneme nepriľnavú žehličku a filety z lososa dáme najskôr na kožu (maximálne 3 minúty na každú stranu). Stiahneme sa.
  8. Karé plátujeme, vyberieme zálievku z chladničky a pomocou lyžice polievkou zalejeme rybu.
  9. Lahodné

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 260


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.