Množstvo cestovín na osobu

Mnohokrát by ma zaujímalo, koľko už mám z toho alebo toho jedla vypočítať na veľkú večeru že väčšinou buď zaostávam, alebo ich mám príliš veľa A niekoľko dní jem to isté, čo robí jedlo nudnejším. Okrem toho je potrebné vziať do úvahy, že sa denne plytvá obrovským množstvom jedla, čo je úplne nelogické, ak si uvedomíme, že vo svete súčasne trpia hladom milióny ľudí.

Preto sme sa rozhodli prispieť svojím malým zrnom a pieskom a vypočítavame tak, aby ste vedeli koľko uvaríte na osobu s najbežnejšími potravinami.

Gramov cestovín na osobu

• Suché rezance: 150 gramov na osobu
• Čerstvé rezance: 200 gramov na osobu
• Cestoviny v štýle makarónov: 250 gramov na osobu
• Mäso (vrátane pečeného mäsa): 1/2 kilogramu na osobu
• Bravčové alebo jahňacie rebrá: 2 na osobu
• Droby alebo podobné výrobky: 200 gramov na osobu
• Guľaté hovädzie mäso alebo podobné mäso: 250 gramov na osobu
• Kuracie alebo králičie mäso: 500 gramov na osobu
• Stredne veľké zemiaky: 2 na osobu
• Stredne veľké paradajky: 2 na osobu

Toto si musíte brať ako príklad, pretože vždy existuje ľudia, ktorí jedia viac a iní, ktorí jedia menejA nie je to isté kŕmiť dieťa, tínedžera alebo dospelého. Dúfame, že vám to pomôže.

Ako zmerať množstvo cestovín na osobu

Aj keď varením trávime celý život, vždy sa nájde niečo, čo nie je také ľahké zdokonaliť. Ide o meranie množstva cestovín na osobu. Takmer vždy robíme viac! Ale dnes vám necháme niekoľko trikov, aby ste túto ingredienciu vždy využili na maximum.

Koľko cestovín človek potrebuje?

Pre dospelú osobu počíta sa asi 80 gramov cestovín. Pokiaľ ide o dieťa, pôjdeme nadol na 55. Je pravda, že nie všetci ľudia jedia rovnako. Môže sa teda zvýšiť z 80 gramov na 100. Keď hovoríme o ryži, potom pre paellu aj pre ryžu s kuracím mäsom bude asi 50 gramov na osobu viac ako dosť. Takže 50 gramov sa rovná dvom hromadám lyžice.

Ako zmeriam množstvo cestovín?

Existuje trik, ktorý je veľmi jednoduchý zmerajte množstvo cestovín na osobu. V takom prípade funguje trik pre takzvané krátke cestoviny. Teda makaróny a z nich odvodené formy. Ideme dať suché cestoviny na tanier, ktorý ideme jesť. Najvýhodnejšie je použiť hlboký tanier. Pridáme cestoviny, aby sme zakryli ich spodok. Ale bez toho, aby sa to hromadilo. Keď bude fond krytý, bude to znamenať, že máme perfektná suma pre dve osoby.

Pamätajte tiež, že 250 gramové cestoviny budú približne pre tri osoby. Aj keď majú hmotnosť 500 gramov, mali by sme ich dostatočné množstvo pre asi 5 alebo 6 ľudí.

Množstvo cestovín na osobu pri diéte

Pretože držať diétu neznamená, že prestaneme konzumovať cestoviny. Budeme to však musieť robiť v menších množstvách. Bude to dobrý doplnok, ktorý nám pomôže udržať našu energiu, ale pokrm bude nepochybne potrebné doplniť o porcie bielkovín a niekoľkých druhov zeleniny. Preto niektoré 30 gramov cestovín na osobu. Vieme, že každá strava sa môže líšiť v závislosti od každej z nich, ale pre porovnanie, 30 gramov bude viac ako dosť.

Množstvo cestovín na osobu do šalátu

La množstvo cestovín na osobu do šalátu bude asi 85 gramov alebo 90. Viac ako čokoľvek iné, pretože v šaláte bude mať veľa ďalších prísad. Takže nechceme, aby bolo jedno také osviežujúce a zdravé jedlo príliš ťažké. Ak stále nemáte jasno v gramoch, ako meter môžete použiť pohár vody normálnej veľkosti. Pohár cestovín by zodpovedal dvom ľuďom. Ak hovoríme o najmenšom z domu, tak s pol pohárom pre každého z nich by sme mali viac ako dosť.

Koľko gramov cestovín na osobu do polievky

Je potrebné povedať, že keď robíme polievku, pochybujeme aj o množstve. Nielen v samotných cestovinách, ale aj vo vode, ktorú do nich pridáme. No, v tomto prípade budete musieť pridať asi 100 gramov polievkových rezancov na liter vody. Počnúc týmto, ak sa pýtate, koľko gramov cestovín na osobu do polievky by som mal pridať, povieme vám, že pri zhruba 30 alebo 40 gramoch ich budeme mať viac ako dosť.

Počet špagiet na osobu

na zmerajte špagety na osobu, budeme mať niekoľko možností. Na jednej strane môžete získať naberačku, ktorá odvádza cestoviny. Tento riad má okolo seba akési zuby a v strede otvor. Špagety, ktoré zostanú vo vnútri tejto diery, suché, budú dokonalým množstvom pre jednu osobu. Ak ho nemáte po ruke, existuje aj ďalší trik, ktorý sa vám osvedčí.

Pokračujeme tým, že každý človek potrebuje asi 80 gramov cestovín. Môžete tiež použiť svoje ruky na meranie počtu špagiet na osobu. Hrst tejto suchej pasty si vezmete medzi prsty. Musíte dať palec a ukazovák dohromady. Akým spôsobom? No tak, aby sa palec dotýkal prvej falangy ukazováka. Takže špagety, ktoré sa zmestia do tejto diery, budú určené pre jedinú večeru.

Koľko je 100 gramov makarónov

Pohárom môžeme odmerať 100 gramov makarónov. Áno, jeden z vody, jeden z tých na celý život. No, ak ich naplníme cestovinami, dostaneme také množstvo. Také jednoduché !.

Vyskúšajte tento recept na bolonské makaróny, budete ho milovať 😉:

Súvisiaci článok:

Bolonské makaróny

Určite odteraz môžete pripraviť správne a potrebné množstvo cestovín, aby ste to nepreháňali.