Toast s avokádom a vajcom

Toast s avokádom a vajcom

Radi raňajkujete so základom? Tento avokádový toast s vajíčkom je ideálny na začatie dňa s energiou. Skús to!

Losos v omáčke so šunkou

Losos v omáčke so šunkou, bohaté a kompletné rybie jedlo. Modrá ryba je veľmi zdravá, spolu s omáčkou je veľmi dobrá.

keto chlieb

Keto chlieb bez múky!

Keto chlieb je chlieb bez múky, ktorý pripravíte v mikrovlnnej rúre len za 90 sekúnd. Ideálne pre váš toast alebo sendvič.

Švajčiarsky mangold scramble

Miešané vajcia z mangoldu, sýte a ľahké jedlo, ideálne na prípravu zdravej večere. Jedlo, ktoré môžeme pripraviť s inou zeleninou.

Chia, vanilka a banánový puding

Chia, vanilka a banánový puding

Hľadáte rýchle raňajky? Nič také jednoduché ako tento chia, vanilkový a banánový puding, ktorý si pripravíte večer vopred.

Tekvicový krém so zázvorom

Tekvicový krém so zázvorom, hladký a krémový krém, ideálny na predjedlo alebo ľahkú večeru pre celú rodinu.

tekvicový a jablkový krém

Tekvicový a jablkový krém je bohatým predjedlom, ľahký a ľahko sa pripravuje. Rastlinné krémy sú veľmi dobré a výživné.

Špenátová omeleta s cesnakom

Špenátová omeleta s cesnakom, veľmi jednoduché jedlo, ideálne na jednoduchú alebo ľahkú večeru. Je to tiež dobré jedlo s prvou.

Treska s karfiolom

Treska s karfiolom, bohaté a jednoduché jedlo, ľahké a úplné jedlo, ktoré rovnako stojí za jedlo alebo večeru pre celú rodinu.

Jamajská káva

Jamajská káva

Jamajská káva, bohatá a jednoduchá káva s veľkou chuťou. Káva, ktorú si môžeme pripraviť doma a vypiť po dobrom jedle.

Mikrovlnná mrkva

Mikrovlnná mrkva

Hľadáte zdravú prílohu, ktorá doplní váš jedálniček? Naučte sa, ako pripraviť túto prírodnú mrkvu v mikrovlnnej rúre za iba 6 minút.

Chia a kakaový puding na raňajky

Chia a kakaový puding na raňajky

Tento chia kakaový puding s banánom a kešu orieškami je skvelou alternatívou ako raňajky, občerstvenie alebo dezert. Vyskúšajte to!

San Jacobos so šunkou a syrom

San Jacobos so šunkou a syrom, veľmi jednoduché domáce jedlo. Recept, ktorý si každý obľúbi pre svoju náplň z taveného syra.

Kuracie mäso s mrkvou a tekvicou

Kuracie mäso s mrkvou a tekvicou, bohatý a kompletný guláš z mäsa a sezónnej zeleniny, ktorý sa pripravuje ako predjedlo alebo ako samostatné jedlo.

Falafel s repou

Falafel s repou

Dnes vás pozývame vyskúšať novú verziu falafelu, typických cícerových cícer z Blízkeho východu: Falafel s červenou repou.

Pečený losos so zeleninou

Losos s pečenou zeleninou, rýchla a ľahká príprava jedla, ktorú môžeme pripraviť ako predjedlo alebo ako jedno jedlo. Veľmi kompletné jedlo.

Chobotnica s cachelos

Všetky jedlá v kuchyni majú svoj spôsob prípravy v závislosti od osoby alebo oblasti v ...

Studený uhorkový krém

Studený uhorkový krém, osviežujúci predkrm alebo aperitív, ktorý si môžete vziať v lete. Jednoduché jedlo, rýchle na prípravu a veľmi zdravé.

Omeleta z cukety a eidamu

Omeleta z cukety a eidamu

Táto omeleta so syrom z cukety a eidamu je skvelým zdrojom, keď prídete domov unavení a s malou túžbou uvariť večeru.

Vodný melón Jelly

Melónové želé jednoduchý a svieži dezert na leto. Ideálne pre najmenších. Je rýchla na prípravu a je veľmi obľúbená.

Banánová omeleta so škoricou

Banánová omeleta so škoricou na raňajky

Táto banánová omeleta so škoricou je skvelou alternatívou k raňajkám s celozrnným toastom a ovocím alebo s našim obľúbeným kávovým alebo zeleninovým nápojom.

Jahodová pena

Jahodová pena, jednoduchý dezert na prípravu. Ideálne na jemný a ľahký dezert po výdatnom jedle. Dezert, ktorý bude chutiť každému.

Omeleta z brokolice a mrkvy

Omeleta z brokolice a mrkvy

Dnes vám prinášam túto lahodnú a zdravú brokolicu a mrkvovú omeletu, perfektnú alternatívu k ľahkej a zdravej večeri ...

Ovsené vločky a hrozienka

Ovsené vločky a hrozienka

Ak hľadáte ľahko vyrobiteľné cookies, tieto, ktoré dnes navrhujeme, sú skvelou alternatívou. Nejdeme ...

Jahodový ovsený koláč

Zdravý jahodový ovsený koláč

Vychutnať si zdravý dezert je možné, okrem jednoduchého a chutného spôsobu. Ak tento recept vyskúšate, určite sa budete opakovať

Kapusta s paprikovými zemiakmi

Kapusta s paprikovými zemiakmi, jednoduchý a zdravý recept na prípravu. Lacné jedlo, ktoré je vyrobené z malého množstva prísad.

Cuketový a mrkvový krém

Cuketový a mrkvový krém

Tento krém z cukety a mrkvy je zdravý a ľahký. Bez živočíšnych produktov je vhodné pre vegánsku stravu.

Baklažán Milanesas

Baklažán Milanesas

Baklažánové milanesy sú jedným z tých ideálnych jedál pre celú rodinu. Pre tých, ktorí milujú baklažán, ...

Kuracie a zeleninové pyré

Kuracie a zeleninové pyré

Krémy a pyré sú základným jedlom vo všetkých ročných obdobiach, najmä v zime, kde nízke teploty lákajú ...

Kuracie plnené baklažány

Kuracie plnené baklažány

Baklažány plnené kuracím mäsom, s ľahkou bešamelovou omáčkou a gratinovaným syrom, ľahké a chutné jedlo. Ideálne na servírovanie pri zvláštnej príležitosti

Miešané vajcia s kozím syrom

Miešané vajcia s kozím syrom

Miešané vajcia s kozím syrom sú vynikajúcimi víkendovými raňajkami, ktoré sprevádzajú chlebom, avokádom alebo iným ovocím.

Tekvicový krém

Tekvicový a mrkvový krém

Recept na krém z tekvice a mrkvy, ľahké a nízkokalorické jedlo, ideálne pre chladné obdobie vďaka vysokému príjmu energie.

Cuketová a špenátová polievka

Cuketová a špenátová polievka

Po víkende s prebytkami je polievka z cukety a špenátu fantastickým receptom, s ktorým môžete začať týždeň. Ľahké a zdravé.

Zelené fazule s paradajkou

Zelené fazule s paradajkou, doplnené vajíčkom uvareným na tvrdo, kompletné, jednoduché a ľahké jedlo. Ideálne na ľahký obed alebo večeru.

Tuniakový koláč

Rýchla tuniaková placka

Jednoduchý recept na rýchlu empanu tuniaka, ľahko sa pripraví za pár minút. Perfektné jedlo pre každú situáciu.

Zemiakový a pórový krém

Svetlý zemiakový a pórový krém

Ľahká konzistencia zemiakového a pórového krému, ktorú dnes vyrábame, je jednoduchý, ale veľmi utešujúci recept. Trúfate si to vyskúšať?

Kuracie a cestovinové polievky

Kuracie a cestovinové polievky

Kuracie, cestovinové a zeleninové polievky, ktoré dnes pripravujeme, sú veľmi príjemné a veľmi prospešné. Skvelý návrh na začatie jedla alebo ako jediné jedlo na večeru.

Čokoládový koláč a sušienky

Čokoládový a sušienkový koláč chutný a chrumkavý koláč. Jednoduché a bez rúry, ideálne na občerstvenie alebo ku káve. Vynikajúce !!!

Rýchly varič Turecko Osso Buco

Turecko osobuco v rýchlom hrnci, jednoduché a rýchle jedlo na prípravu kompletného jedla doplnené zeleninou a varenou bielou ryžou.

Pečené kura s kari

Pečené kura s kari chutným pokrmom doplnené o zemiaky. Bohaté a jednoduché, že môžeme uvariť za krátky čas.

Jogurt, orechy a čokoládové poháre

Jogurt, orechy a čokoládové poháre

Jogurt, orechy a čokoládové poháre, ktoré si dnes pripravíme jednoducho a rýchlo. Ľahký dezert pre improvizáciu, ktorý, dúfame, máte chuť vyskúšať.

Čokoládové muffiny

Domáce čokoládové muffiny na raňajky alebo na občerstvenie sú veľmi dobré. Sú jednoduché na prípravu a sú veľmi dobré.

Ryža s cibuľou a korením

Ryža s korením a cibuľou

Táto ryža s cibuľou a paprikou nás po Vianociach vracia do rutiny jednoduchých. Jednoduché a lacné, vyskúšajte!

Tuniakové karé s cesnakom

Naučte sa variť tuniakové karé pomocou našich jednoduchých receptov: na bielom víne a citrónovej šťave s cesnakom a petržlenovou vňaťou, v štýle Isla Cristina, s cesnakom a ďalšími!

Tvarohový koláč

Tipy na mrazenie koláčov a koláčov

Chcete vedieť, či môžete zmraziť koláč alebo koláč? Bude to vyzerať dobre? Tu nájdete informácie o tom, ako zmraziť vaše koláče a empanády.

Pečené bravčové karé

Pečené bravčové karé

Objavte tieto recepty na prípravu pečenej bravčovej panenky jednoduchým spôsobom. Ako to urobiť šťavnatým? Objavte tu tajomstvo jej varenia

hotový recept ryžovej omelety

Ryžová omeleta

Jednoduché recepty na ryžovú omeletu, naučíme vás, ako ju pripraviť rýchlo a na viac spôsobov: japonský spôsob, pečený, s hnedou ryžou a ďalšie!

Avokádová a mangová zmrzlina

Dnes predstavujeme jednoduchý, zdravý recept, ktorý vám poslúži ako dezert aj ako občerstvenie: zmrzlina z avokáda a manga.

Cícerový šalát

Tentokrát vám prinášame cícerový šalát, ideálny recept na leto, pretože sa konzumuje studený a netrávime čas varením.

Quiche zo slaniny a syra

Slaninový a tvarohový quiche, slaný koláč, jednoduchý a ľahký na prípravu, na úvod alebo na neformálnu večeru je skvelý !!!

Jahodový a chia džem

Jahodový a chia džem

Jahodový a chia džem, ktorý si dnes pripravíme, je ideálny ako raňajky, sprievodný toast, jogurt alebo miska z ovsených vločiek.

Brokoličný koláč z mikrovlnky

Dnes vám prinášame nový recept, ľahký pre žalúdok a vyrobený rýchlo a ľahko: brokolicový koláč v mikrovlnnej rúre. Ľahšie to už nemôže byť!

Vyprážané papriky so soľou

Dnešný recept je jedným z najjednoduchších, ktoré sme vám ponúkli v Kuchynských receptoch, ale nie z toho dôvodu najhoršieho: vyprážané papriky so soľou. Bohatý, že?

Mrkvový a zázvorový krém

Mrkvový a zázvorový krém

Mrkvový a zázvorový krém, ktorý dnes pripravujeme, je chutným a ľahkým štartérom pre celú rodinu, ideálny v každom ročnom období.

Cuketa a syrové frity

Cuketa a syrové frity

Cukety, šunka a syrové fritaty, ktoré dnes pripravujeme, sa pripravujú ľahko a rýchlo; ideálne na raňajky alebo víkendový brunch.

Bezlepková piškóta

Dnešný recept je určený špeciálne pre ľudí s celiakiou alebo pre ľudí s intoleranciou lepku. Tento domáci koláč nemusí zvyšku nič závidieť

Kastról zo zemiakov a póru

Kastról zo zemiakov a póru

Zemiakový a pórový kastról, ktorý si dnes pripravíme, je jednoduché jedlo vyrobené z bežných surovín, v ktorom ho pripravíme v rúre.

Rozmanitý karfiolový šalát

Dnešný recept je na pestrý karfiolový šalát na očistné diéty. Z času na čas je vhodné urobiť si deň iba na základe zeleniny a ovocia.

Mini čokoládové napolitany

Mini čokoládové napolitany

Mini čokoládové napolitany, ktoré dnes pripravujeme, sú jednoduché a rýchle. Ideálne k káve pri raňajkách alebo občerstvení.

Krémová a slaninová pizza

Recept na pizzu so smotanou a slaninou, veľmi dobrý recept, ktorý sa pripravuje so smotanou a slaninovým krémom, sa pripravuje veľmi jednoducho.

Plnené zemiaky so syrom

Dnes navrhujeme v kuchynských receptoch zemiaky plnené syrom, varené v rúre. Z hľadiska surovín jednoduché jedlo, ale chutné.

Korenený karfiol

Náš korenený karfiol Scramble je ideálne jedlo na večeru a ľahké jedlo. Pre nízky obsah kalórií je vhodný pre diéty.

Šalátová zmes

Dnes vám prinášam veľmi jednoduchý recept, ale zároveň veľmi potrebný pre tie dni, ktoré zostávajú uprostred toľkej oslavy: šalát.

Americké palacinky

Aké vynikajúce boli tieto americké palacinky! Ak chcete tiež vedieť, ako sme ich vyrobili a aké sú ich ingrediencie, čítajte ďalej.

Horčicový sendvič

Horčicový sendvič

Cez víkend si väčšinou doma na večeru pripravíme pizzu, sendvič alebo sendvič. Zvyčajne je piatok, keď ...

Mini čokoládové croissanty

Rožky z lístkového cesta plnené čokoládovým krémom, jednoduchý recept, ktorý si bez problémov pripravíme a ktorý bude chutiť každému. Skús to !!!

Hovädzie s pivom

Hovädzie mäso s pivom, jednoduché a rýchle jedlo na prípravu, s veľmi dobrou omáčkou sprevádzanou hubami, veľmi kompletné jedlo.

Mikrovlny tekvicovy flan

Recept na mikrovlnný tekvicový koláč, bohatý a veľmi ľahko sa pripravuje, ako dezert je veľmi dobrý vďaka svojej jemnej a sladkej textúre. Bude sa ti páčiť !!!

Restované šampiňóny a slanina

Restované šampiňóny a slanina

Restované šampiňóny a slanina, ktoré dnes navrhujeme, sa pripravujú rýchlo a ľahko. Ideálne, keď človek nechce komplikovať večeru.

Tuniak s paradajkovou omáčkou

Tuniak s domácou paradajkovou omáčkou, tradičný recept na ryby, jednoduchý a jednoduchý na prípravu, ktorý bude chutiť aj tým najmenším v domácnosti.

Krém z cukety

Lahodný, ľahký a ľahko pripraviteľný recept na cuketový krém pre zdravú výživu je skvelý a určite osloví celú rodinu.

Vajcia plnené paradajkami, pečené

Vajcia plnené paradajkami, pečené

Pečené paradajky plnené vajcami sú skvelou alternatívou večere. Jednoduchý a atraktívny recept nebude trvať dlhšie ako 20 min. pri príprave.

Baklažánový koláč

Dnešný recept je ideálny pre každého, ale najmä pre tých, ktorí držia diétu a začínajú ...

Baklažán ako pizza

Recept, ktorý vám dnes prinášame, má niekoľko silných stránok, ktoré vás pozývajú, aby ste si ho pripravili práve na túto noc: Je to jednoduché ...

Ľahký domáci krémeš

Ľahký domáci krémeš, ak držíte diétu alebo máte cukrovku, môžete si vychutnať dezert bez cukru rovnako chutný ako tradičné.

Ovsené vločky, arašidy a čokoláda

Ovsené vločky, arašidy a čokoláda

Tieto ovsené vločky, arašidy a čokoláda sú ideálne na občerstvenie medzi jedlami. Ľahko a rýchlo sa vyrábajú, musia sa uchovávať na chladnom mieste.

Piquillo papriky plnené zeleninou

Tu vám nechám, ako pripraviť pikantné papriky plnené zeleninou, bohatý a jednoduchý vegetariánsky recept, určite vám budú chutiť !!!

Studená melónová polievka so šunkou

Studená melónová a šunková polievka, ďalší spôsob, ako jesť ovocie, zdravé a jednoduché jedlo na prípravu. Vynikajúci predkrm na leto. Bude sa vám páčiť !!

Jogurtový koláč s ovocím

Jogurtový koláč s ovocím, ľahký a nekomplikovaný, môžeme ho pripraviť s ovocím, ktoré nám najviac chutí, je to veľmi zdravý a chutný dezert.

Studený cestovinový šalát

Recepty na studené cestovinové šaláty sú veľmi jednoduché a rýchle, môžete si ich pripraviť so zeleninou, ktorá vám chutí najviac. Dôkazom je, že sa vám bude páčiť.

salmorejo

Recept na Salmorejo, veľmi čerstvý a nabitý vitamínmi, je to veľmi kompletné jedlo a ako štartér je veľmi dobrý, preto vám odporúčam vyskúšať ho.

Smotanový koláč bez rúry

Krémový koláč bez rúry, bohatý a jednoduchý na prípravu, chcete vedieť, ako sa pripravuje? Vstúpte a uvidíte, aké ľahké je vyrobiť tento flan so smotanou, bude sa vám páčiť !!!

Baklažánové lasagne

Veľmi dobrá baklažánová lasagne, je to veľmi kompletné jedlo doplnené šalátom, môžeme ho pripraviť ako jedno jedlo, určite vám bude chutiť.

Čerešňový a rumový sirup

Čerešňový a rumový sirup

Čerešňový a rumový sirup Tento sirup je ideálny doplnok k vašim obľúbeným dezertom alebo koláčom. Aj výsledok ...

Crudités s omáčkou z nivy

Crudités s omáčkou z nivy

Crudités s omáčkou z modrého syra Crudités môžu byť našim ľahkým spojencom na rodinný obed alebo večeru alebo ...

Coquinas s cesnakom a vínom

Recept, ktorý vám dnes predstavíme, je veľmi dobrý a je veľmi typický najmä v tejto jarno-letnej sezóne ...

Hummus

Hummus je arabský recept známy po celom svete. Je to veľmi jednoduché, stačí rozdrviť ingrediencie a môžeme si na nich pochutnať.

Romanescu cupcakes

Budete milovať tieto romanescu cupcakes. Sú pečené, takže nepridávame žiadny olej a syr, ktorý je v nich, dodáva lahodnú chuť.

Ryžový a syrový šalát

Skoro príchod leta so sebou prináša túžbu po ľahkých a zdravých receptoch. Tento ryžový a syrový šalát je toho dobrým príkladom.

Koriandrové pesto

  Sme veľmi fanúšikmi pesta, klasickej bazalky aj tých, ktoré sa objavia po experimentovaní. Tento recept ...

Japonský tvarohový koláč

Japonský tvarohový koláč Syr doma nás privádza do šialenstva, či už v slanej alebo sladkej verzii. Urobiť…

Grilovaný provolón

Provoleta, pre milovníkov syra

Provoleta je jednoduchý recept založený na rozpustenom syre provolone, aromatických bylinách a olivovom oleji. Neznie to zle, však?

Ryža s kalamárom v americkej omáčke

Ryža s kalamárom v americkej omáčke je mojou spásou, pretože to už nemôže byť jednoduchšie. Ak máte niekoľko plechoviek chobotnice, jedlo je vyriešené.

Karfiolové a tvarohové košíčky

Tieto karfiolové košíčky sú vynikajúce, nikto by nepovedal, že ich hlavnou ingredienciou je karfiol, takže sú ideálne pre najmenších.

Omeleta zo zelenej špargle

Zelená špargľa je zelenina, ktorú mnohí milujú aj nenávidia, možno kvôli svojej zvláštnej príchuti. Ale…

Sendviče na občerstvenie

Vedeli ste, že pôvod „sendviča“ sa datuje do 1927. storočia? Ale to bolo až v roku XNUMX, keď ...

Zemiakové kolieska

Zemiakové kolieska sa vyrábajú v rúre veľmi jednoduchým a ľahkým spôsobom. Korenie dodá týmto chrumkavým zlatým zemiakom zvláštny nádych.

Pečená zelenina v rúre

Pečená zelenina je dokonalou oblohou. Pretože sú pražené, takmer nemajú tuk, vďaka čomu sú veľmi ľahké a ideálne na starostlivosť o stravu.

bezvaječné palacinky

Palacinky bez vajec

Všetci milujeme palacinky! A je to tak preto, lebo ich môžeme robiť tisíckami spôsobov. No doma ...

Bylinkové pečené karé

Pečená sviečková v rúre je ľahký recept, ktorý má každý rád. Pečenie v rúre nám nedá prácu a môžeme si ho dochutiť čím chceme.

Huby s kuracími prsiami

Recept, ktorý dnes predstavujeme, je ideálny pre všetky druhy stravníkov, ktorí majú radi ...

hubová paštéta

Hubová paštéta

Táto paštéta môže byť v určitom okamihu vašou spásou. Je to tiež úplné prekvapenie, pretože kvôli hubám ...

Papriky s cibuľou

Tento recept, ktorý vám dnes prinášam, je jednoduchý na prípravu, budete potrebovať veľmi málo ingrediencií a je super farebný, takže ...

Gulas s cesnakom

Gulas s ajitom sa pred mnohými rokmi stalo typickým španielskym jedlom. Gula alebo Anguriñas majú ...

Pečené zemiaky Hasselback

Zemiaky Hasselback

Zemiaky Hasselback sú tou najlepšou oblohou, ktorá mi na steaky napadne. Jednoduché, chutné a veľmi farebné pečené zemiaky.

Citrónová pena

Neviem, či vám bude chutiť svieža citrónová pena rovnako ako mne, ale pre tých, ktorí ...

Citrónové kurča

Dnešný recept je určený najmä pre tých, ktorí majú radi fitnes a kulturistiku a potrebujú jesť veľké množstvo ...

Varená zemiaková omeleta

Aj keď dobrá tradičná zemiaková omeleta vyrobená z kvalitného olivového oleja nie je taká prehnane kalorická ...

Uzený losos a rukola pizza

Uzený losos a rukola pizza

Táto pizza s údeným lososom a rukolou je skvelým zdrojom, keď chcete niečo jednoduché a rýchle, čo nás nebude nútiť ísť do kuchyne.

Zdravé ovocné raňajky

Možno preto, že je to medzi mojimi predsavzatiami na tento nový rok alebo možno preto, že by malo byť prítomné v živote ...

Restované cestoviny s brokolicou

Tanier cestovín do 300 kalórií? Tieto restované cestoviny s brokolicou sú pochúťkou, ktorú musíte zahrnúť do svojej udržiavacej stravy

Odtučnený vývar

Dnešný recept je ideálny na zimu: odtučnený kurací a zeleninový vývar. Obsahuje málo kalórií, ale je sýty ako normálna polievka.

Pikantné uhorkové občerstvenie

Neexistuje zdravší klub ako klub s uhorkami. S týmto špeciálnym pikantným uhorkovým občerstvením pre diéty objavíte, ako sa rozmaznávať horúcim nádychom

Nízkokalorický šalátový šalát

Recept pod 300 kalórií, aby ste si po prázdninách opäť získali svoju postavu? Vyskúšajte tento vynikajúci nízkokalorický šalátový šalát. Lahodné

Paradajková polievka

Paradajková polievka

Táto paradajková polievka je jednoduchá, ľahká a výživná. Ideálne na prečistenie tela po skončení sviatkov.

Jogurtové smoothie s medom

Jogurt s medovým smoothie ideálny pre tie deti, ktoré odolávajú chuti medu. Pridali sme pár Maria cookies, aby to bolo ešte lepšie.

Ovocné občerstvenie

Toto ovocné občerstvenie je zdravé, jednoduché a 100% prírodné. Doprajte svojmu telu zdravé potraviny s nízkym obsahom tuku a spracovaných cukrov. Rozdiel si všimnete.

Frankfurtská coca a čerešne

Nenechajte si ujsť tento jednoduchý recept na coca de frankfurt a čerešne ideálne na občerstvenie s priateľmi alebo na piknik

Baskický koláč so škoricou

K bohatému baskickému koláču so škoricou! Je vynikajúci, ľahko sa vyrába a je potrebných veľmi málo prísad. Je ideálny na občerstvenie a raňajky!

Cuketa a zemiakové pyré

Cuketa a zemiakové pyré môžu byť zdravou večerou alebo ideálnym prvým kurzom pre tých, ktorí držia diétu a chcú sa postarať o líniu.

Pečená ryža

Ako pripraviť pečenú ryžu v rekordnom čase? Vyskúšajte tento úžasný recept a užívajte si ako trpaslík, neskôr budete športovať.

Vegetariánsky sladký zemiak

Máte radi pečené zemiaky? Ahoj, gratulujem. Poďme na to najťažšie s týmto vegetariánskym sladkým zemiakom, celým výbuchom zdravej chuti.

Cícer a špenátové kari

Chuťovo karí. Táto zelenina je vhodná pre všetky typy žalúdkov. Nenechajte sa oklamať, toto cícerové a špenátové kari je pre každého.

Kurací a pórový košík

Ako byť ako Boh, keď ste pozvaní jesť doma? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na košík s kuracím a pórom.

Pečená korenená pražma

Pečená korenená pražma pre tých, ktorí sa zdráhajú jesť mäso (a teraz viac) ... Jednoduché jedlo s malými prísadami a pripravené za niečo málo cez pol hodinu

Ryžový šalát

Na ľahké večere vhodné pre tých, ktorí sú ponorení do hypokalorickej stravy, odporúčame tento ryžový šalát so zeleninou.

Sendvičový burger

Hamburger v sendviči z kuracieho alebo hovädzieho mäsa môže byť jedným z najbohatších, najzdravších a najkreatívnejších jedál, ktoré môžete uvariť. Dajte tomu fantáziu!

Oblečená repa

Oblečená repa: jablčný ocot, cesnak, čierne korenie, olivový olej a soľ ... Farebný a iný šalát!

Pikantný karfiol podusený s mandľami

Ako pripraviť veľmi sugestívne jedlo bez pridania mäsa alebo rýb? Vyskúšajte tento zázrak pikantného karfiolu praženého s mandľami. Budete halucinovať

Mušle v škrupine s mletou zeleninou

Slávky v škrupine s mletou zeleninou: Pokrm z morských plodov, ktorý bude veľmi populárny, ak sa použije ako štartér na občerstvenie pred obedom alebo večerou.

Gratinované mušle

Ak hľadáte iný recept, s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom kalórií, neváhajte, vyskúšajte tieto mušle gratinované

vegetariánska pizza

80% vegetariánska pizza: takmer všetky jej zložky sú zelenina, takže z tejto pizze robia možnú bohatú, zdravú a veľmi nízkokalorickú večeru.

Guláš z čierneho pudingu

Objavte výživové hodnoty krvnej klobásy s týmto úžasným gulášom z čierneho pudingu, ktorý je ideálny pre športovcov alebo ľudí s anémiou

Kuracie guláš so škoricou

Nie všetky zvyšky musia zomrieť vo forme krokiet. Tento škoricový kurací guláš je dokonalým (a chutným) príkladom.

Karfiolový šalát

Karfiolový šalát, bohatý, zdravý a veľmi prospešný pre naše telo, vďaka skvelým vlastnostiam všetkých jeho zložiek.

Domáce pizze

Domáce, lahodné a zdravé pizze, ktoré sú ideálne na zvýšenie vašej kulinárskej tvorivosti. Budeš kuchárom? Dokázať to!

Uhryznutie Nocilla

Sendviče Nocilla, ideálne na občerstvenie, raňajky alebo ku káve po jedle. Vynikajúce!

Kuracie tacos

Tieto bohaté kuracie tacos so zeleninou a horúcou omáčkou môžu byť špeciálnou večerou, o ktorú sa môžete podeliť s priateľmi. Zapisujete si to?

Cuketa s krevetami

Cuketa s krevetami, veľmi zdravé a chutné praženicu. Ideálne na leto.

Cuketový krém

Cuketový krém: slúži ako studená miska aj ako horúca miska. Chutné a veľmi zdravé!

Pečené kuracie mäso a zelenina

Pečené kuracie mäso a zelenina, jednoduché jedlo a príprava trvá veľmi málo času. Budete potrebovať iba rúru, kuracie mäso a veľa zeleniny.

Karfiol a brokolica kuskus

Ak potrebujete detskú dosku na detoxikáciu od excesov „chiringuito“ toto leto, tento karfiol a brokolica kuskus je to, čo potrebujete

Šošovica so zeleninou

Šošovka so zeleninou: jedlo bohaté na železo, ale bez kalorickej hodnoty ako obvyklá dusená šošovica.

Avokádo a limetková paštéta

Okrem skvelého zdroja vlákniny, draslíka, tiamínu, riboflavínu, kyseliny listovej a vitamínov B-6, E a K je táto avokádová a limetová paštéta ohromná

Kokosové gazpacho

Tento osviežujúci a prekvapivý recept na kokosové gazpacho vás toto leto vytrhne zo šalátovej rutiny a obráti vaše poschodie „alechugado“ naruby.

Morčacie prsia s pečeným jablkom

Lahodný a šťavnatý recept na morčacie prsia s pečeným jablkom, ktorý sa ideálne hodí na studené alebo teplé jedlo. Perfektné riešenie letného jedla

Krém zo zelenej fazule a cukety

Krém zo zelenej fazule a cukety

Zeleninové krémy ako tento, so zelenými fazuľkami a cuketou, sú ľahkým a zdravým pokrmom; ideálne tiež na zoznámenie so zeleninou pre najmenších.

Vidiecky šalát

Tento vidiecky šalát je okrem toho, že sa dá ľahko pripraviť, vynikajúci. Poznáte už jeho špeciálnu zložku? Šunkové tacos!

Miešaný šalát

S výhľadom do leta vám prinášame ľahký, zdravý a predovšetkým studený recept, ktorý od tejto horúčavy chcete: miešaný šalát.

Musaka pre začiatočníkov

Ponorte sa do nádhernej gréckej gastronómie s touto lahodnou musaka pre začiatočníkov. Je to ako lasagne

Gratinovaný losos s figami a zemiakmi

Ak hľadáte jedlo, ktoré sa vám topí v ústach, a nemáte chuť si dať veľa námahy s varením, skúste pripraviť tento lososový gratinát s figami a zemiakmi.

Cuketový parmezán

Tento cuketový parmezán je dokonalým trikom pre váš žalúdok, ak držíte diétu. Bude sa zdať, že ochutnávate lahodný tanier s makarónmi!

Morský šalát

Morský šalát

Tento morský šalát sa kombinuje na šalátovom lôžku, krevetách, krabových tyčinkách a bonito v oleji. Svieže a ľahké na leto.

Mleté mäso na cestoviny

Mleté mäso na cestoviny: makaróny, špagety atď. Teraz budú vaše cestoviny chutnejšie a výživnejšie.

Miešané vajcia so sardinkami a cuketou

Konzervy sú veľmi praktickým a zdravým spôsobom, ako doplniť náš jedálny lístok. Vyskúšajte tento ľahký a jednoduchý recept na miešané vajcia so sardinkami a cuketou

Lahodná omáčka chimichurri

Za každým skvelým mäsovým jedlom je vždy skvelý dresing a táto lahodná omáčka chimichurri je apoteózou vesmíru omáčok.

Špenát so šunkou

Dnes si pripravíme nejaký lahodný špenát so šunkou. Máte Popeyeho WhatsApp?

Jogurtové a broskyňové poháre

Jogurtové poháre s broskyňou

Tieto studené poháre na jogurt z broskyne sú jednoduché a rýchle; ľahký a osviežujúci dezert, ktorým dochutíte letné jedlá.

Sardely v octe

Sardely v octe: Ideálne pre tieto horúce dáta. Tapa nakladaných sardel sprevádzaná veľmi studeným pivom, čistá radosť!

Bravčové rebierka s pivom

Jedným z najlepších pečených mäsových jedál je tento recept na bravčové rebierka. Ľahké a chutné.

Chrumkavé pečené avokádo

S menej prísadami a časom, než si sami predstavujete, dostanete tapu hodnú tej najlepšej reštaurácie v danom okamihu: Krehké pečené avokádo

Jahodový avokádový šalát

Tento jahodový a avokádový šalát s vinaigretou z borovicových orechov je to, čo hľadáte, ak potrebujete čerstvé jedlo, bohaté, nízkej farby a rýchle na prípravu.

Hráškový krém a jogurt

Hráškový krém s jogurtom

Tento jednoduchý hráškový krém je najviac zjavne ozdobený šľahaným jogurtom a nasekanou pažítkou. Podávajte ho teplé alebo studené.

Dusený arabský hash

Tento dusený arabský picadillo je (ľahkou) poctou typickej arabskej kefte, áno, prispôsobenej špajzám vyrobeným v Španielsku. Ľahké, chutné a zdravé.

Hubový a biely fazuľový guláš

Tento guláš z húb a bielej fazule je dokonalým pokrmom pre vegánov, ktorí hľadajú bielkoviny a skutočnú a nezabudnuteľnú chuť.

Cestovinový šalát

Cestovinový šalát so zeleninou, vareným vajcom a strúhaným syrom. Chutné a vynikajúce!

Mrkvový koláč

Dnes vám necháme recept na mrkvový koláč, veľmi zdravý recept pre naše telo.

Teplý cícerový šalát

Tento teplý cícerový šalát je vynikajúcim spôsobom, ako sa starať o svoju líniu zdravo a vyvážene a zároveň vynikajúco

Klobásy na víne so zemiakmi

Klobásy na víne so zemiakmi

Tieto klobásy vo vínovej omáčke s pekárskymi zemiakmi sú vynikajúcim doplnkom vášho týždenného menu. Jednoduché a rýchle.

Chorizo ​​carbonara

Objavte najchutnejší cestovinový doplnok s týmto receptom omáčky chorizo ​​carbonara, ktorý navrhol Jamie Oliver a bol prispôsobený bežnej chladničke.

Pečené jahňacie mäso s citrónom

Ako získate sústo, ktoré sa topí v ústach? S dobrými vecami, trpezlivosťou a rúrou. Tento recept na pečené jahňacie mäso s citrónom je dokonalým príkladom

Francúzsky toast s domácim džemom

Na túto dovolenku odložte prevádzku bikín a osviežte si odpočinok raňajkami z francúzskeho toastu a domáceho džemu. Buď v pohode a jedz!

Chrumkavé arašidy a pistácie

Bez ohľadu na to, koľko kávy počas dňa vypijete, bez raňajok nie je žiadna energia. Táto Peanut Pistachio Crunch môže byť vašou lahodnou spásou.

Karamelizovaná cibuľa koky

Koľkokrát ste sa za posledné hrozné dni v mesiaci stretli s prázdnou chladničkou? Tento recept na karamelizovanú cibuľu koky je vašou záchranou

Zelená rybacia kari

Za kuracím kari a hranolkami je život. Ako dôkaz toho slúži tento lahodný a jednoduchý recept na kari zelenej ryby.

Ananásové kari kuracie špízy

Využite tento jednoduchý recept na kuracie kari a ananásové špízy, pretože sú dokonalým prvým krokom k cieľu obávanej operácie v bikinách.

Jablková a slaninová omeleta

Slanina a jablková omeleta? Áno, Španielska omeleta prišla s vynikajúcim konkurentom. Šťavnatejšie, nadýchanejšie a rýchlejšie. Skús to

Fabada pre začiatočníkov

Tento super ľahký recept na dusené fazule pre začiatočníkov je najlepším spôsobom, ako zmierniť závislosť od mamičkiných chutí a zneužívania plechoviek!