Pripravíme jednoduchý recept na pizzu z tuniaka a cibule pre všetkých hypertonikov, aby mohli cez víkend chutiť bez deprivácie ako rýchle občerstvenie, čo je ideálna a zdravá príprava.
Zloženie:
1 disk nesoleného cesta na pizzu
1 plechovka prírodného tuniaka
2 nakrájanú cibuľu
nesolený syr mozzarella, potrebné množstvo
mletá paprika, štipka
oregano, podľa chuti
Príprava:
Na plát cesta rozotrite trochu prírodnej paradajkovej omáčky a vložte ju na 10 minút do miernej rúry. Potom pridajte kúsky syra mozzarella, kým sa neroztopia.
Ďalej scedíme plechovku tuniaka a zmiešame ju s nadrobno nakrájanou cibuľou. Dochutíme štipkou mletého korenia, oreganom podľa chuti a tento prípravok poukladáme na mozzarellu. Pečieme približne 15 minút. Vyberte a podávajte porcie.