Dnes vám odporúčam pripraviť si recept, ktorý často používame doma na dokončenie svojej večere: cuketa plnená tuniakom so syrom. Plnené cukety sú skvelým zdrojom, jednoduchým a rýchlym. A to je to, že varenie ich mäsa v mikrovlnnej rúre netrvá dlhšie ako 4 minúty.
V mikrovlnke? Predtým, ako sme to urobili v rúre, ale keďže sme sa dostali do kontaktu s mikrovlnnou rúrou, odporúčame vám, aby sme s týmto prístrojom varili viac. Je to tiež rýchly spôsob, ako to urobiť. Aj keď by ste sa nemali ponáhľať; Vychádzajú pri vysokej teplote, takže na vyprázdnenie mäsa bez popálenia budete musieť počkať pár minút.
Akonáhle sú cukety vyprázdnené, môžete ich naplniť početnými kombinácie prísad teplej a studenej. Tentokrát sme stavili na kombináciu cukety s cibuľou, tuniakom, paradajkami a syrom. Myslíte si, že ide o kombináciu desať? Posledné gratulácie a budú pripravené na podávanie.
Recept
- 1 veľká cuketa
- 1 biela cibuľa
- 2 plechovky prírodného tuniaka
- 1 lyžica paradajkovej omáčky
- Extra panenský olivový olej
- Soľ a korenie
- Strúhaný syr
- Cukety dobre umyjeme, pozdĺžne prekrojíme na polovice a prenesieme mikrovlnná rúra pri maximálnom výkone kým nie sú mäkké; asi 4 minúty. Potom vyberte z rúry a nechajte lyžicu pár minút odpočívať.
- Kým sa cuketa varí, nakrájajte cibuľu dobre nakrájanú a orestujeme ho na panvici s kvapkou oleja.
- Keď je cibuľa mäkká, pridajte cuketové mäso, paradajka a tuniak, okoreníme a celé to povaríme pár minút.
- konečne, zmesou plníme cukety, na vrch pridáme syr a gratinujeme, kým sa syr nerozpustí.
- Cuketu plnenú tuniakom podávame so syrom, horúcu