Citrónové kurča

Citrónové kurča

Dnešný recept je určený špeciálne pre tých milovníci fitnes a kulturistiky ktorí potrebujú jesť veľké množstvo mäsa s nízkym obsahom tuku (bielkovín), aby ich svaly naďalej rástli ... Vtipy bokom, je to ideálny recept pre väčšinu šeliem, Je to citrónové kurča s veľmi malým počtom prísad, s veľmi jednoduchou prípravou a priamo do rúry.

Ľahké, rýchle, nízkokalorické a veľmi zdravé, pretože v tomto prípade bolo kuracie mäso z voľného chovu (100% ekologické). Ak si chcete viac pochutnať na mäse, vyskúšajte bio, všimnete si rozdiel (aj keď je pravda, že je tiež o niečo menej ekonomický ako to, čo nájdeme v ktoromkoľvek supermarkete alebo mäsiarstve).

Citrónové kurča
Toto kuracie mäso bolo stopercentne bio, takže sme sa uistili, že jeme jedlo, ktoré bolo tiež nízkotučné, super zdravé a prirodzené.
Autor:
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: Mäso
Porcie: 5-6
Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • 6 100% bio kuracích stehien
  • 200 ml bieleho vína
  • 2 citróny
  • 1 kocka kuracieho bujónu
Preparación
  1. Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je vytiahnuť pekáč alebo sklenenú misku vhodnú do rúry a ísť predhriať na Približne 200 ° C.
  2. Vyčistíme kuracie stehienka a nakrájame ich na dve časti: stehno a stehno. Vložíme ich do svojej tácky s trochou predtým natretého olivového oleja a potom zalejeme 200 ml bieleho vína variť, šťava z dvoch citrónov stredná a nakoniec jedna kuracia bujónová kocka rozpadol sa.
  3. Ak chcete, je to voliteľné, môžete pridať niekoľko jemných byliniek, aby kuracie mäso získalo inú a oveľa pikantnejšiu príchuť.
  4. Vložíme do rúry na 200 ° C asi 25-30 minút, podľa chuti večere.
  5. A pripravený! Rýchly a ľahký recept na kuracie mäso.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 395

 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   evelina Torres dijo

    Ľahko sa pripravuje a vyzerá vynikajúco