Brokolica so šunkou a syrom, jednoduché a zdravé jedlo. Zelenina je dobrým doplnkom každého výživovo nabitého pokrmu bohatého na minerály, vápnik, fosfor a horčík, preto Brokolica je zelenina, ktorá sa hojne konzumuje, pretože je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, zdravých a bohatých. Je nízkokalorický.
Brokolica môže byť pripravená rôznymi spôsobmi, varená, dusená, grilovaná, gratinovaná, spolu s ďalšími prísadami, ako napríklad toto jedlo, ktoré dnes navrhujem, brokolica so šunkou a syrom celé restované, kompletné jedlo s veľkou chuťou.
Varí sa rýchlo, takže ide o jedlo, ktoré sa dá vyriešiť kedykoľvek. Ideálne na rýchlu večeru alebo ako predjedlo. Je si istý, že sa bude páčiť malým aj veľkým.
Brokolica so šunkou a syrom
Autor: Montse
Typ receptu: prichádzajúci
Porcie: 2
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 brokolica
- Šunkové tacos
- Strúhaný syr
- Soľ
- Olej
Preparación
- Pripravíme si suroviny, brokolicu umyjeme a odstránime kytice, šunku nakrájame na malé kocky
- Dáme do ohňa kastról s trochou vody a uvaríme brokolicu, môže sa tiež dusiť. Necháme asi 10 minút alebo kým nebude uvarené alebo upravené.
- Zatiaľ čo kúsky morčacieho mäsa podusíme na panvici na troche oleja. Zarezervovali sme si.
- Keď je brokolica hotová, vyberte ju a dobre sceďte.
- Všetko dáme do rajnice vhodnej na oheň alebo do mikrovlnky, do rajnice pridáme brokolicu spolu so šunkovými blokmi a navrch posypeme strúhaným syrom.
- Vložíme do mikrovlnnej rúry na zahriatie a všetko rozmixujeme alebo vložíme do rúry tak, aby sa syr rozpustil alebo aby sa gratinoval.
- Jednoduché jedlo, ktoré môžete pridať a dochutiť recept podľa svojich predstáv ďalšími ingredienciami.
- Sumy sú tiež podľa toho, ako sa vám páčia.
- A pripravené na konzumáciu !!! Bohaté a zdravé jedlo