Baklažánové fašírky

Baklažánové fašírky v omáčke

V tomto ročnom období kde sú už Vianoce ak uplynulo, je vhodné dodržiavať rytmus zdravej výživy a pokračovať v prekračovaní počtu jedál. Preto dnes navrhujeme bohatý a jednoduchý recept založený na dobrých baklažánoch.

To znamená, staráme sa o seba v zdraví a dodávame nášmu telu potrebné živiny, ktoré sa nachádzajú v zelenine, ako je táto baklažány.

Baklažánové fašírky
Baklažánové fašírky sú veľmi zdravé, aby vyživovali organizmy a tiež aby sa zdravo stravovali pri akomkoľvek obede.

Autor:
Kuchyňa izba: tradičné
Typ receptu: Zelenina
Porcie: 2

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 2 baklažány.
  • 1 vajce.
  • 50 g strúhanky.
  • Trochu múky.
  • Soľ
  • Slnečnicový olej.
Syrová omáčka
  • 200 ml krému.
  • 100 g strúhaného syra.
  • Petržlen.
  • Štipka muškátového orieška
  • Štipka soli

Preparación
  1. Zabalíme baklažány vo fólii a predstavíme ich v rúre, už predhriatej, asi 40 minút.
  2. Vyberieme a odstránime dužinu dajte pozor, aby ste nás nespálili.
  3. Túto dužinu pomelieme spracovateľským strojom alebo nožom.
  4. Do misky dáme túto dužinu spolu so strúhankou, vajíčkom a soľou.
  5. Dobre premiešame, kým nám nevznikne a jednotná hmota.
  6. Z tohto cesta odoberieme časti a vypracujeme karbonátky že prejdeme múkou a potom ich opražíme.
  7. Pre omáčka aký syr, smotanu dáme do hrnca spolu s nastrúhaným syrom, povaríme do rozpustenia a pridáme petržlenovú vňať a muškátový oriešok.

Poznámky
Baklažánové fašírky sú výborné pre zdravé chudnutie.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 223

 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Komentár, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Akákoľvek Barboza dijo

    Vynikajúca príprava, vďaka za zdieľanie.