Niekedy sa vyhýbame konzervám, pretože sa domnievame, že v jedle už nie sú nedostatočné. Nemôžeme však zabudnúť, že existujú ingrediencie, ktoré pri konzervácii nemusia byť zlé. Musíme len nájsť spôsob, ako ich pripraviť.
Ideme vypracovať a artičokový šalát. Je to jednoduchý recept a nájdeme v ňom bielkoviny a zeleninu. Dve základné ingrediencie pre správnu stravu.
Začali sme zostavenie nákupného zoznamu a poznanie ďalších podrobností.
Stupeň obtiažnosti: Ľahký
Čas prípravy: 15 minút
Zloženie:
- 1 hrniec prírodných artičokov
- 2 pikantné papriky
- 1 plechovka sardel
- 1 plechovka tuniaka
- olej a soľ
Máme čo potrebujete na prípravu dnešného receptu že ako vidíte, je založený na balených výrobkoch.
Artičoky vyvoláme v miske a nakrájame na kúsky. Piquillo pridáme na prúžky.
Pridáme ančovičky a plechovka tuniaka, aby sa všetko zmiešalo. Dochutíme podľa chuti a môžeme podávať pochúťku.
Tento druh šalátu je ideálny na leto, pretože ak ho pred konzumáciou odložíte na chvíľu do chladničky, stane sa z neho príjemná pochúťka, ktorú si budete musieť napriek vysokým teplotám vziať.
Môžem ti len popriať veľa šťastia a ako návrh povedať, že môžete pridať ďalšie prísady podľa chuti.
Tak si užívaj a Je to dôkaz, že zabalené ingrediencie nemusia byť zlé.